Wie Ihr Ehepartner oder Partner in die Bemühungen Herzgesundheit zu unterstützen
Die Erkenntnis, dass Sie signifikante Risikofaktoren für Herzerkrankungen oder die Diagnose von Herzerkrankungen kommt in der Regel im Erwachsenenalter. Die meisten commons Risiken, die in den mittleren Jahren entstehen gehören Cholesterinprobleme, hoher Blutdruck, Übergewicht oder Adipositas und Insulinresistenz (Prädiabetes) oder Typ-2-Diabetes.
ein Herz-gesunde Ernährung und ausreichende regelmäßige körperliche Aktivität immer sind die beiden wichtigsten Lebensstil # 147-Therapien # 148-, die Sie verwenden können die meisten dieser Risiken zu reduzieren. jedoch, soziale Unterstützung zu haben, ist auch sehr wichtig, damit Sie Erfolg in diesen Bereichen erzielen.
Für Erwachsene, die verheiratet sind oder in einer festen Beziehung, die wichtigste soziale Unterstützung ist in der Regel Ihr Ehepartner oder Partner. So sind hier einige Einblicke im Sinn, als Sie beide zu halten arbeiten in Richtung einer besseren Gesundheit.
Erkennen Sie zusammen in ihm sind. Fast alle Erwachsenen Amerikaner haben einen oder mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen. So sind die Chancen gut, dass selbst wenn es Ihrem Partner ist, und nicht Sie, dass die primäre Diagnose hat, auch müssen Sie wahrscheinlich auf die Annahme gesünderen Lebensstil Praktiken zu arbeiten.
Bieten positive Unterstützung. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass positive Unterstützung, sondern als kritische oder ambivalent Unterstützung, desto wahrscheinlicher ist Ihr Ehepartner mit seiner oder ihrer Therapie erfüllen zu helfen und eine bessere Gesundheit des Herzens zu haben. Positive Unterstützung bedeutet, zu tun, was es braucht, um Ihre Partner zu ermöglichen, die vorgeschriebenen Aktivitäten und Behandlungen durchzuführen.
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist zu sehen, dass # 147-sein / ihr # 148- Ernährung und # 147-sein / ihr # 148- Aktivitätsprogramm werden # 147-your # 148- Ernährung und # 147-your # 148- Aktivitätsprogramm. In der Tat, werden Sie froh, dass Sie getan haben, denn Ihre Gesundheit auch verbessern.
Auch hören und zu hören: Kommunizieren Sie mit Ihrem Ehepartner und reagieren positiv und unterstützend. Manchmal wie Sie und hören hört habe das Gefühl (laut!), Dass jemand kümmert sich wirklich ist wirklich nützlich und erhebend. Lob oder positiven Kommentar über Erfolge, auch kleine, ist auch in der Regel willkommen.
Nicht Verhalten Polizei. Egal, wie schwer es ist zu vermeiden, ist, nicht zu einem Verhalten Polizist geworden. jeden Bissen Ihrem Ehepartner zu überwachen Der Versuch dauert, eine Checkliste auf Aktivität Sitzungen zu halten, oder das Beharren auf die Ergebnisse eines jeden Blutdruckmessung oder Blutzuckerwerte zu sehen, ist kontraproduktiv.
Genießen Sie die Erforschung neuer Möglichkeiten zusammen. Was ist auf dem Eimer Liste - die Dinge, die Sie und Ihr Ehepartner gemeinsam tun wollen und diejenigen, sind Sie in individuell interessiert? Planung und einige dieser Dinge zusammen tun können Ihre Freundschaft und unterstützende Miteinander bereichern.