Die Entscheidung, ob Smoothies und / oder Säfte für Sie richtig sind

Wenn Sie sich jetzt Ihre Gesundheit oberste Priorität zu machen, sind Sie nicht allein. Trends in Richtung gesündere Optionen in allen Bereichen sind Peaking, mit der größten Bevölkerung Beule, der Baby-Boomer, 50 Jahre oder älter zu erreichen. Und diese Trends sind Filterung als auch die jüngeren Generationen weitergegeben, so dass Entsaften und Smoothies ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden täglichen Ernährung geworden sind.

Nach Angaben der American Heart Association (AHA), Herzerkrankungen die Todesursache Nummer eins der Amerikaner. Die AHA sagt, dass Sie Ihr Risiko von Herzerkrankungen um die Lebensmittel zu reduzieren können Sie essen und Trinkwas- es identifiziert sieben Gesundheit und Lifestyle-Faktoren, die Auswirkungen der Gesundheit und Lebensqualität. Wenn Sie den Besuch AHA Website, Sie können mein Leben durch Überprüfung prüfen immer gesund beginnen. In der Zwischenzeit, hier sind die sieben AHA gesundheitlichen Faktoren:

• Nicht rauchen.

• Pflegen Sie ein gesundes Gewicht für Ihr Geschlecht und Alter.

• Engage in regelmäßige körperliche Aktivität.

• Essen Sie natürliche, ganze Lebensmittel und vermeiden mit hohem Fettgehalt, hoher Zucker, schnell und raffiniert-Lebensmittel.

• Verwalten Sie Ihre Blutdruck, vorzugsweise durch Ernährung und Bewegung.

• Sehen und Cholesterin zu verwalten.

• Halten Sie den Blutzucker oder Glukose, auf einem gesunden Niveau.

In der einen oder anderen, Säfte und Smoothies können mit vielen dieser Faktoren helfen. Ein Ort, zu beginnen, um zu bestimmen, ob Säfte oder Smoothies eine tragfähige Lebensstil Option sind für Sie die persönliche Gesundheit Fragebogen in der Nähe Sidebar zu nehmen ist. Sie können es verwenden, um abzuschätzen, ob Sie die entsprechenden Mengen an Obst und Gemüse sind immer.