Wie ein gesunder Geist zu fördern

Ändern Sie Ihre Gedanken ist eine leistungsfähige Methode, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Ihre Gedanken können Sie wie ein hilfloses Opfer zu fühlen oder eine starke, zuversichtlich Erfolg.

Es gibt mehr als einen Weg, um das Leben zu betrachten und Ihre Gedanken konzentrieren. Eine Person mit gesundem Selbstwertgefühl kann die Kontrolle über diese wilden Gedanken nehmen, die aus dem Nichts zu kommen scheinen und zielen darauf ab, sie in eine positive Richtung.

Sprechen Sie sich die Art und Weise, eine liebevolle Eltern oder bester Freund wäre

Eine der besten Möglichkeiten, um sich zu ernähren ist, um sich die Art und Weise, eine liebevolle Eltern oder deinem besten Freund zu Ihnen sprechen würde zu sprechen. Selbst wenn Sie das Gefühl, dass Ihre Eltern oder die Menschen, die erhoben Sie nicht sehr liebevoll waren oder Sie haben nicht eine beste Freundin haben, sich vorstellen, wie sie sich mit dir reden. Dies ist die Art und Weise Sie sich selbst sprechen sollte.

Betrachten Sie jede der folgenden Merkmale von Menschen, die Sie lieben und fühlen sie tief. Dann schreiben Sie in Ihrem Notebook, wie Sie sie sich ausdrücken können. Eine liebevolle Eltern oder bester Freund würde

• Die Sorge um Sie sehr viel

• Unterstützen Sie ein, sich auszudrücken

• Wert und Respekt, wer Sie sind

• Schätzen Sie Ihre Talente und Fähigkeiten

• Seien Sie geduldig mit Ihnen

• Erinnern Sie über einige Triumph, die Sie über sich selbst ein gutes Gefühl macht

• Geben Sie mehr Inspiration für die Welt zu erobern

• Liebe dich bedingungslos, egal, was Sie tun

• Commend Sie für Ihre Leistungen, auch wenn sie nicht perfekt sind

• Immer für Sie da sein

Finden positive Bedeutung zu Veranstaltungen

Es ist eine alte Geschichte über einen Bauern, dessen Pferd lief weg. Sein Freund sagte, # 147 Das ist schrecklich Glück! # 148- und der Bauer antwortete, # 147-Vielleicht. # 148- Am nächsten Tag, das Pferd zurück, mit ihm ein wildes Pferd zu bringen.

Der Sohn des Bauern versucht, das wilde Pferd zu reiten, fiel und brach sich ein Bein. Wieder sagte sein Freund, # 147-Was für eine schreckliche Sache! # 148- und der Bauer wieder antwortete: # 147-Vielleicht. # 148- Am nächsten Tag Offiziere kamen zu dem Dorf jeder junge Mann in die Armee zu entwerfen. Weil er ein gebrochenes Bein hatte, der Sohn des Bauern mussten nicht gehen.

Der Bauer war sehr glücklich und sah, wie diese Ereignisse zu diesem Ergebnis geführt. Auch wenn sie zum Zeitpunkt negativ schien, endete diese Ereignisse bis positiv.

Reality sucht eigentlich, was passiert, um Sie und Zuweisen von Bedeutung zu. Sie interpretieren, was passiert, einige Dinge betonen und andere zu vernachlässigen. Sie weisen dann entweder negativ, neutral oder positiv Bedeutung Ereignisse und Situationen.

Interessanterweise Studien zeigen, dass Ihr Gehirn hebt negativen Interpretationen mehr als positive, so neigen Sie dazu, auf dem Negativ zu konzentrieren. Und was Sie die Aufmerksamkeit auf Erhöhungen zu zahlen. Also, wenn Sie viel mehr auf Negative konzentrieren, sie in Ihrem Geist zu stärken, während, wenn Sie auf Positives konzentrieren, sie in Ihrem Kopf zu intensivieren.

Eine alternative, positive Bedeutung für negative Ereignisse suchen, die in Ihrem Leben passieren hilft Ihnen, mehr optimistisch und optimistisch sein. Es ist oft schwierig, den Silberstreif am Horizont in einer herausfordernden Situation zu sehen. Fragen Sie sich diese Fragen hilft:

• Wie kann ich diese Erfahrung etwas beibringen ich lernen müssen?

• Wie wird sich diese Situation meinen Charakter zu stärken?

• Kann ich dies als Hinweis interpretieren den Kurs zu ändern?

• Wie kann diese negative Erfahrung mich in eine positive Art und Weise beeinflussen?

• Was kann ich lächle über dieses Ereignis in Bezug auf?

• Wird diese Angelegenheit in einer Woche? Ein Monat? Ein Jahr?

• Welche Bereiche dieser Situation habe ich die Kontrolle über sogar eine kleine Änderung zu beeinflussen?

Es ist gesund ein Optimist zu sein. Optimisten neigen dazu, positive Ereignisse zu erklären, wie aufgrund ihrer eigenen Fähigkeiten oder Aktionen geschehen zu haben und glauben, dass positive Dinge wird auch weiterhin in der Zukunft zu nehmen und in vielen Teilen ihres Lebens. siehe Optimisten negative Ereignisse als Zufälle, die nicht ihre Zukunft oder in anderen Bereichen ihres Lebens beeinflussen.

Wenn Sie auf diese Weise denken, werden Sie nicht auf negative Ereignisse konzentrieren, und werden Sie positive Ereignisse zu sehen, wie Sie Ihren Glauben an sich selbst und die Güte des Lebens sowie das Vertrauen aufrechtzuerhalten, dass gute Dinge für Sie jetzt geschehen und wird auch weiterhin in der Zukunft geschehen.