Wie Sie sich herumtragen erlernten Verhaltensweisen

Viele schädliche # 147-shoulds # 148- sind Nachrichten, die Sie von Ihren Eltern gelernt. Einige sind kleine Dinge. Vielleicht haben sie dir gesagt, Ihre Zähne jeden Abend zu putzen, sitzen gerade nach oben, und nehmen Sie jeden Morgen eine Dusche.

Aber die Art der # 147-shoulds # 148- Sie gelernt, dass es schädlich für Ihr Selbstwertgefühl sind diejenigen, die tiefer gehen - welche Art von Job sollten Sie haben, welche Art von Person sollten Sie heiraten, was bedeutet Erfolg, wie Sie Ihre freie verbringen sollte Zeit, wer Ihre Freunde, und was Ihre religiösen und politischen Überzeugungen sein sollte. Es handelt sich um wertbeladene und leugnen die Realität, wie Sie sich fühlen sowie wer und was Sie sind.

Jetzt als Erwachsener, Sie sind so daran gewöhnt, folgende andere ' # 147-shoulds # 148-, dass Sie selbst zu sein nicht erlaubt haben, wer und was Sie wirklich sind. Sie haben Gefühle der Verwirrung. Ein Teil von Ihnen sagt, dass Sie etwas tun wollen, und der andere Teil sagt, dass Sie etwas anderes tun sollten.

Betrachten wir ein paar Beispiele, die auf Sie zutreffen:

• Du hast Angst. Sie denken, Sie sollte stark sein, aber du bist immer noch Angst.

• Du bist wütend. Du denkst, du einfühlsam sein sollte, aber du bist immer noch aufgeregt.

• Du weinst, weil ein Freund gestorben ist. Ihr innerer Kritiker sagt Ihnen, dass Sie über Ihre trauernde sein sollte, aber man kann nicht aufhören zu weinen.

• Sie lieben zu ziehen. Ihr innerer Kritiker betont, dass Sie nicht genug Geld zu tun, dass zu machen, so dass Sie sich zu einem Business-Dur. Aber Ihre wahre Liebe zieht immer noch.

• Sie haben starke Gefühle für jemand einer anderen Rasse, aber Ihre Familie und Gemeinde-Nachrichten sind, dass es falsch ist, so zu fühlen. Aber Sie immer noch diese Sehenswürdigkeit haben.