Zehn Wellness Tipps für eine ruhigere, Fuller Leben

T'ai Chi ist stark in taoistischen Philosophie durchdrungen. So wissen die Grundlagen darüber, wie diese Philosophie zu leben Ihr T'ai Chi üben einen richtigen Schub geben kann. Und zu wissen, warum und weshalb hinter einer Form kann Ihnen helfen, machen es besser!

Wellness-Tipp # 1: Wiegen Sie Ihre Anstrengung

Westler schwerer zu tun neigen, als sie die meiste Zeit brauchen - den Deckel zwingen, das Glas ab, Marmelade, das Auto in die kleinste Parklücke, heben Sie zu viel Gewicht in der Turnhalle, und so weiter. Stattdessen Aktionen so hart durchzuführen, mit dem Strom schwimmen, lassen Sie es geschehen - im Grunde, zu stoppen Leben zwingt die Art und Weise zu sein, Sie es jetzt sein wollen.

Nehmen Sie, was der Gegner (Leben) gegeben hat, mit dem Sie arbeiten, und verwenden Sie es zu Ihrem Vorteil.

Wellness-Tipp # 2: Finden Demut

Einige sagen, zu umarmen Demut müssen Sie "wie Wasser sein." Wasser sucht sich immer den letzten Platz zu füllen. Der Ozean ist niedriger als die Flüsse, so dass die Wasser der Flüsse fließen hinein. Und doch ist das Meer, auch in seiner untersten Position ist die am stärksten. Also, wenn Sie wie Wasser sind, werden Sie mächtig demütig sein, der Suche nach niedrigeren Positionen, noch andere befehlen, die noch höhere Positionen zu suchen.

Demuth dient zwei Zwecken:

• Zur Erinnerung, dass jemand immer besser sein als Sie, sei es in der Bowling-Liga, einen Gin Rommé Verein oder Ihrer Firma Abteilung.

• Damit Sie aus geht um gequatscht und Prahlerei darüber, wie gut Sie sind. Immer, wie die Besten der Besten, die wirklichen Meister, nie Sie sagen? Sie lassen ihre Aktionen sprechen für sich. Und wenn jemand nicht weiß, dass Sie die besten sind, dann ist er oder sie weniger wahrscheinlich zu versuchen, Sie zu klopfen eine Kerbe oder zwei nach unten.

Wellness-Tipp # 3: Seien Sie weich und geschmeidig

Versuchen Sie, bleiben weich und geschmeidig, nicht nur körperlich, sondern auch geistig - in Wort und in Aktion. Würden Sie versuchen, die NFL führenden Blocker zu bekämpfen und zu stürzen, die 350 Pfund oder so wiegt? Natürlich nicht! Sie würden Gerangel, Ente, die Abdeckung und manöver- daher Sie überlegen Kraft ergeben würde.

Wellness-Tipp # 4: Yearn für Yin und Yang

Alles, was in der Welt hat eine komplementäre Gegenteil - zum Beispiel, Salz und Pfeffer, Essig und Öl, Mutt und Jeff, und Dr. Jekyll und Mr. Hyde. Diese Duos sind nicht ohne angemessenen sie sind wie Yin und Yang aus, und man kann das eine nicht ohne das andere haben.

Das Yin-Yang-Symbol erinnert daran, dass das Leben auf der Gegensätze gemacht wird und dass das Leben ist ein kontinuierlicher Zyklus dieser Gegensätze. Gute Zeiten folgen schlecht, Sonne folgt regen, und lächelt folgen Tränen. Also, wenn die Zeiten gut sind, Sie schätzen sie, zum Teil wegen ihrer Unbeständigkeit. Und wenn die Zeiten schlecht sind, müssen Sie sich keine Sorgen zu viel, weil Sie wissen, dass sie nicht ewig dauern kann.

Wellness-Tipp # 5: Sense "der uncarved Block"

Das chinesische Wort "p'u" (klingt wie Put ohne t am Ende) übersetzt lose in die "uncarved Block" oder, weniger abstrakt ausdrückte, "die Dinge in ihrem natürlichen Zustand." Dies soll Sie daran erinnern, gegen zu stark versucht, Dinge herauszufinden oder zu versuchen, brutaler Gewalt zu benutzen, um Dinge geschehen zu lassen.

Wie oft hat Ihr Verstand im Wege Ihre wahre viszeralen Verständnis bekommen? Es ist viel einfacher zu stoppen versuchen, die Dinge zu etwas zu machen, sind sie nicht und ihre akzeptieren "natürlichen Zustand."

Wellness-Tipp # 6: Emptiness sein

Der westliche Geist sieht Leere als etwas Negatives, das Fehlen von etwas. Allerdings genießen für einen Moment, wie die östliche Geist -emptiness sieht - als etwas sehr Positives. Warum? Da der östlichen Philosophie sagt, dass der leere Raum ist, was eine Tasse nützlich macht (was gut ist, eine Tasse, die ausgefüllt ist?), Oder dass der leere Raum einer Türöffnung ist das, was man ein Zimmer eingeben.

Meditation ist eine Praxis, bei dem Ziel "Leeren des Geistes." Es unclutters den Geist und lässt etwas Raum für neue Gedanken zu bringen.

Wellness-Tipp # 7: Suchen Einfachheit

Wenn alles gesagt und getan ist, ist das Leben einfach. Sie leben, lernen Sie, Sie suchen das Glück und Liebe, man alt wird, und Sie sterben.

Ob bei der Arbeit, in persönliche Beziehungen oder Shopping in der Mall, leben und handeln einfach und ehrlich. Raus aus dem eigenen Weg, und Sie werden staunen, wie viele Ihrer Probleme lösen sich.

Wellness-Tipp # 8: Zentrum selbst

Zu viel von sogar eine gute Sache kann schlecht sein. Die Lektion in seinem Kern? Live-mäßig und Extreme zu vermeiden. Als Mensch, sind Sie am besten Extreme der Emotionen zu vermeiden. Bedeutet dies immer apathisch und schwimmend durch das Leben? Ganz und gar nicht! Bedeutet das Gefühl, nicht wahr? Oh mein Gott, nein! Es bedeutet, dass wir die Dinge ruhig und nicht nur den Griff fliegen.

Wellness-Tipp # 9: Praxis persönliche Geduld

Geduld ist über die Zeit nehmen, benötigt jede Aufgabe zu bekommen führen, zugleich, zu wissen, dass es richtig hinzubekommen ist nicht eine Frage von Leben oder Tod. Wirklich, Ungeduld ist eine Verschleppung von dem, was infiziert Sie im Alltag.

Fragen Sie sich: "Wie oft muss ich ungeduldig und vielleicht ein wenig fluchen, wenn ich hinter jemandem Gehen oder Fahren bekommen langsamer als ich gehen?" Atmen Sie ein und lassen Sie gehen.

Wellness-Tipp # 10: Live in der Gegenwart

Diese Lektion kommt ganz natürlich nach der Lektion der Geduld. Das ist, weil eine Menge Eile kommt aus wollen irgendwo zu sein, an jedem Ort, wo anders als wir sind - oder einfach nur zu wünschen das Leben im Allgemeinen schneller zu bewegen. Doch warum wollen für Ihr Leben schneller passieren, als es sollte? Genießen Sie die Fahrt statt hetzen, was Sie denken, ist das Ziel.