Die Kraft des Geistes in Wellness

Der Geist hat eine starke Wirkung auf den Körper haben gezeigt, ob geistig oder gerade hoffnungsvoll. Meditative und achtsam Bewegung nimmt diese Kraft und gilt es aktiv. Egal, ob Sie in dem sorgfältigen Umgang mit Nutzen, die geistige Leistung, die heilende Energie durch den Körper glauben, pulsierende oder, na ja, Sie nur glauben, dass Sie in der Tat finden, was Sie wollen oder müssen.

Vielleicht haben Sie von den Placebo-Effekt zu hören, in der eine harmlose, nicht medikamentös Substanz als Kontrolle verwendet wird, um die Auswirkungen eines anderen Stoffes oder Situation zu testen. Zum Beispiel kommt der Effekt ins Spiel, wenn die Forscher die Patienten eine Zuckerpille geben und ihnen sagen, es wird sie besser schlafen. Wenn der Geist den Körper bemächtigt, schlafen die Menschen in der Tat besser. Die gleiche Idee gilt mit achtsam Bewegung.

Somit ist die Frage $ 60.000.000: Ist die Möglichkeit, dass der Placebo-Effekt eine schlechte Sache aufgetreten? Nun, wenn Sie alle Wellness-Gewohnheiten üben und fitter, gesünder, oder Schmerz- oder krankheitsfreien, du hast nicht selbst schaden.

Vielleicht kann man wirklich nicht auf die Vorteile der Macht bewusst Nutzen wetten, weil einige von ihnen nicht voll anerkannten wissenschaftlichen Studien vollständig bewiesen werden. Von den Studien, die durchgeführt wurden, haben einige Bias von Themen oder Forscher nicht ausgeschlossen, und einige Studien repliziert wurden nicht, was bedeutet, dass die Ergebnisse wiederholt nicht erreicht wurden.

Die Replikation ist der Schlüssel für die Wissenschaftler, weil sie feststellen können, dass die Ergebnisse nicht durch Zufall ist,. Mit anderen Worten, sie können eine Schlussfolgerung, weil das gleiche passiert wieder überprüfen.

Dennoch können die Vielfalt Vorteile sind die folgenden:

• Bessere Cholesterinspiegel

• Verminderte Depression

• Vermindertes Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen

• Erhöhte Immunität (weniger Krankheit)

• Erhöhte Muskelkraft und Flexibilität

• Weniger Schmerzen im unteren Rücken

• Weniger Asthma

Nun, das ist eine ziemlich kurze Liste der möglichen Nutzen für die Gesundheit! Vergessen Sie nicht, dass viele dieser Vergünstigungen - oder in welchem ​​Umfang Sie ernten sie - abhängig von der Art oder Intensität der Bewegung, die Sie wählen.