Mindfulness Audio Tracks

mindfulness Für Dummies, 2. Auflage, enthält auch viele qualitativ hochwertige, herunterladbare Achtsamkeitsübungen. Diese Übungen sind online verfügbar als Audio-Tracks. Sie werden durch das Buch genannt, wie durch das Symbol gekennzeichnet Dieses Spiel und variieren in der Länge von 3 Minuten bis 25 Minuten.

Alternativ können Sie sogar direkt von Ihrem Smartphone spielen, wenn Sie WiFi-Zugang haben. Achten Sie darauf, den Link zu Lesezeichen, so dass Sie leicht die Achtsamkeit Audiospuren Sie sie benötigen jederzeit zugreifen können. Anhören der geführten Achtsamkeit Übungen ist der einfachste Weg, die meisten Menschen Achtsamkeit als Anfänger üben. Auszug aus mindfulness Für Dummies, 2. Auflage, von Shamash Alidina (2015, Wiley). Dieses Material wird mit freundlicher Genehmigung von John Wiley reproduziert Sons, Inc.

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