Commit Mindfulness zu regelmäßig üben

Sie müssen regelmäßig Achtsamkeit zu üben. Wenn möglich, müssen Sie die Achtsamkeit Meditationen jeden Tag zu üben, oder zumindest darum bemühen, in Ihrer täglichen Aktivitäten bewusst sein, so gut Sie können. Ihr Lohn ist ein Gehirn, das ist mehr konzentriert, kreativ, produktiv, emotional belastbar und friedlich. Nicht schlecht, was?

Eine der Herausforderungen, die die meisten Menschen haben, aufmerksam zu sein, ist die Erinnerung. Driften zurück in Ihre üblichen Gewohnheiten auf Autopilot ist gerade so einfach. Daher müssen Sie Möglichkeiten, zu denken, sich zu unterstützen, um weiterzumachen.

Welche der folgenden Ansätze denken Sie, wird Sie Achtsamkeit regelmäßig zu praktizieren bleiben zu helfen? Sie wissen selbst besser als jeder andere, so dass Ihre Intuition vertrauen und sehen, welche Antworten Sie kommen mit.

Die Aufrechterhaltung Meine Motivation

Methode oder Ansatz	Wie können Sie diese Methode verwenden, um Praxis MindfulnessRegularly Hilfe
Lernen mit einem Freund
Putting Achtsamkeit Übungen in Ihrem Tagebuch
Beitritt zu einer Klasse
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