Teilen Zurrgurte von Mindfulness mit Kinderbücher

Achtsamkeit üben, ist nicht etwas, das man für sich behalten wollen. Wenn Sie neue Erkenntnisse entdeckt haben, teilen, warum nicht, dass die Erfahrungen mit den Kindern in Ihrem Leben? Hier sind ein paar achtsam Buch Entscheidungen, die Kinder in den Vereinigten Königreich und in der ganzen Welt haben seit Jahren zu schätzen:

• Fabeln des Äsop von Aesop (Wordsworth Kinder Classics). Generationen von Kindern haben diese Sammlung von Geschichten lesen. Fabeln des Äsop sind gefüllt mit Metaphern und Moral - sie zeigen, dass, indem sie aufmerksamer und nachdenklich, Sie die Welt um Sie profitieren können.

• The Very Hungry Caterpillar von Eric Carle (Puffin). Das klassische Buch ist alles darüber, wie eine Raupe verwandelt sich in einen schönen Schmetterling. Die einfache Geschichte zeigt, wie sich die Dinge verändern und transformieren. Und natürlich, diese scheinbar wundersame Verwandlung ist real - Kinder lernen, dass Veränderung möglich ist, auch unter schwierigen Umständen. Mindfulness beinhaltet zurück und sehen die Möglichkeit der Veränderung treten.

• Pu baut ein Haus von A. A. Milne (Egmont). Viele der Aktionen der Charaktere und Gespräche sind in dieser Geschichte bewusst. Winnie-the-Pooh oft bezieht sich im gegenwärtigen Moment zu leben, das Loslassen von Komplexität und Bewertung von Freundschaft.

• Pollyanna von Eleanor Porter (Wordsworth Kinder Classics). Der Name "Pollyanna" wird oft auf Menschen angewendet, die Umstände in einem zu positiven Licht zu sehen. Aber in diesem Buch entdecken Kinder, dass Situationen selbst sind nicht von Natur aus schlecht oder gut-, indem geändert wird man sie sehen, fühlen Sie sich und effektiver handeln.

  Obwohl Achtsamkeit nicht über das positive Denken ist, ist sich bewusst, das Bewusstsein für die Auswirkungen des Sehens Situationen aus einer anderen Perspektive zu erkennen - und dieses Buch genau das tut.