Wie niedrig-glykämischen Menü Auswechslungen anfordern

Es ist möglich, Ihre niedrigen glykämischen Lebensstil zu folgen und für ein paar (manchmal kreativ) Änderungen, indem er Entscheidungen in Restaurants. Vielleicht sehen Sie, dass das Restaurant mit einem Gericht einen niedrigeren glykämischen brauner Reis dient aber einem höheren glykämischen Kartoffel mit der Schale Sie wollen. Fragen an den Kellner, ob Sie Ersatz machen kann, ist nicht nur vollkommen in Ordnung, sondern auch eine einfache Möglichkeit, Ihren Weg durch ein Menü zu arbeiten.

Fragen nach Ersatz ist in der Regel kein Problem, solange Ihre Anfrage scheint vernünftig und Sie nähern sie in einer freundlichen Art und Weise.

Für einen angenehmen niedrigen glykämischen Substitution Erfahrung bei Ihrem nächsten Restaurantbesuch, nur halten diese Leckerbissen in den Sinn:

• Wenn Sie nicht über ein Element auf dem Menü zu sehen, ist das Restaurant wohl nicht haben. Sie können sowieso immer für das Element fragen, aber nicht erwarten, dass das Restaurant, um Ihnen etwas, das es nicht tragen.

• Einige Menüoptionen werden im Voraus vorbereitet, das heißt, sie sind schon zusammen gemischt. Auch hier ist zu fragen, so lange in Ordnung, wie Sie erkennen, dass das Restaurant bestimmte Einschränkungen haben. Zum Beispiel kann es nicht in der Lage sein, weißer Reis zu ersetzen mit braun in Ihrem Gumbo Huhn.

• Extra freundlich zu sein, geht ein langer Weg. Ergänzend zu den Küchenchef und immer um die Server zu kennen bedeutet sie können eher bereit sein, die extra Meile für Sie das nächste Mal in Sie kommen zu gehen.

Zum größten Teil, einfache Substitutionen machen, ist keine große Sache. Die niedrigen glykämischen Ernährung ermöglicht es Ihnen viel mehr Flexibilität als andere Diät-Protokolle.