Tasty Low-glykämischen Snacks

Naschen kann für die Regulierung des Blutzuckerspiegels eine wichtige Strategie sein. So stellen Sie sicher, dass die Snacks Sie wählen, sind gesund und haben einen niedrigen glykämischen Last. Halten Sie mehrere dieser niedrigen glykämischen Snacks auf der Hand und Sie werden sich nicht auf Popcorn oder Cracker kaute finden.

  • Fettarmen Joghurt mit einer Prise gehackten Nüssen

  • Apple-Scheiben mit einer Unze Mandeln

  • Low-fat-String Käse

  • Bean Dip oder Hummus mit rohem Gemüse

  • Hartgekochtes Ei

  • Frisches Obst

  • Sellerie mit Erdnussbutter

  • Smoothie mit frischem Obst und Milch oder Joghurt (okay Soja oder Mandelmilch zu verwenden)

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