Speedy Beef Stew

Beginnend mit gekochtem Rindfleisch Tipps und gekocht, gewürfelte Kartoffeln, können Sie ein robustes Rindfleisch Eintopf in weniger als 20 Minuten. Aus diesem Rindfleisch-Eintopf, suchen Sie die Kartoffeln in Ihrem Supermarkt der Obst- und Gemüseabteilung.

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kochzeit: 10 Minuten

Ausbeute: 4 Portionen

1 mittlere rote Paprika

1 mittelgroße Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 EL Pflanzenöl

1 Packung (etwa 1 Pfund) gekühlt, gekocht, gewürfelte Kartoffeln

1 Packung (ca. 17 Unzen) vollständig gekochtes Rindfleisch Tipps mit Soße

1/2 Tasse Fleischbrühe

1/4 Teelöffel Pfeffer

  1. Kern, Samen, und würfeln Paprika.

  2. in dünne Scheiben schneiden, die Zwiebel.

  3. Mince die Knoblauchzehe.

  4. Erhitzen Sie das Öl bei starker Hitze in einem großen # 233- Pfanne saut.

  5. Fügen Sie die Paprika, Zwiebeln und Knoblauch.

  6. Saut # 233- das Gemüse 5 Minuten oder bis sie weich sind.

  7. Fügen Sie die Kartoffeln, Rindfleisch Tipps mit Soße, Rinderbrühe und Pfeffer.

  8. Decke und kocht 5 Minuten oder bis die Kartoffeln und Rindfleisch heiß sind.

  9. Sofort servieren.

Pro Portion: Kalorien 257 (aus Fett 79) - Fat 9g (Gesättigte 2g) - Cholesterin 43mg- Natrium 943mg- Kohlenhydrate 25 g (1 g Ballaststoffe) - Protein 28g.

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