Wie Kater-Beating Frühstück als Student Koch zu machen
Zu viel trinken? Als Student Koch kann es gelegentlich notwendig sein Frühstück zu schüren, um den Kater zu schlagen. Warum trinken zu viel Alkohol machen Sie schrecklich fühlen? Ein Kater ist, wenn Ihr Körper dehydriert ist, niedriger Blutzuckerspiegel hat und versucht verzweifelt, loszuwerden, die Giftstoffe zu erhalten.
Die schlechte Nachricht ist, dass die einzige wirkliche Möglichkeit, einen Kater zu schlagen Ihren Alkoholkonsum zu begrenzen und aus in der Nacht viel Wasser zu trinken und den Morgen danach.
Bananen sind besonders gut Kater Kämpfer, weil sie das Kalium und Zucker Ihr Körper braucht enthalten.
Versuchen Sie Limonaden trinken. Der Zucker hilft, den Alkohol in Ihrem Körper zu brechen.
Grüner Tee in heißem Wasser ist ein guter Komfort Getränke und helfen, Ihre Flüssigkeit zu tanken.
Banane und Honig Smoothie
Hier ist eine schnelle und einfache Kater. Bananen ersetzen Kalium, Honig erhöht den Blutzuckerspiegel und den Orangensaft und Eiswürfel ersetzen verlorene Flüssigkeit.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 1 Minute
Mahlzeiten: 1
2 geschälte und gehackte Bananen
Spoonful Honig
Ein Glas Orangensaft
Glas Eiswürfel
Eine Prise Zimt (optional)
Alle Zutaten in einen Mixer geben eind sausen bis es glatt ist.
Pro Portion: 402 Kalorien (Von Fat 10) - Fat 1.1g (Gesättigte 0,2 g) - Cholesterin Trace- Sodium 34mg- Kohlenhydrate 93.5g (Ballaststoffe 2,9 g) - Protein 4.5g.
Kater-Beating-Bohnen auf Toast
Dieser ist sehr einfach und es ist ein großer Kater! Bohnen sind voll von Eiweiß und helfen, den Alkohol abzubauen, während ein langsamer Strom von Zucker in Ihrem Körper freigesetzt wird.
Vorbereitungszeit: 1 Minute
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeiten: 1
Kleine Dose gebackene Bohnen
2 Toastscheiben
Gießen Sie die Bohnen in eine Pfanne und Hitze bei schwacher Hitze auf dem Herd für ein paar Minuten.
Wenn Sie eine Mikrowelle, einen Deckel und eine Mikrowelle für zwei Minuten. Rühren Sie die Bohnen, Deckel und Mikrowelle wieder für eine weitere Minute.
Legen Sie das Brot in den Toaster und Toast.
Butter der Toast und gießen Sie die gekochten Bohnen über den Toast.
Pro Portion: 334 Kalorien (Von Fat 26) - Fett 2,9 g (Gesättigte 0,6 g) - Cholesterin Trace- Sodium 1434mg- Kohlenhydrate 59.8g (Ballaststoffe 11,1 g) - Protein 17,1 g.
Masala Omelette
Das Omelett wird Kick-Start in den Tag! Der Ingwer und Gewürze öffnen die Atemwege und bekommen Sie wieder lebendig zu fühlen. Außerdem wird das Protein in den Eiern ist genau das, was Sie brauchen den restlichen Alkohol im Blut zu kämpfen.
Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeiten: 1
2 Eier
Eine halbe rote Paprika, in kleine Würfel gehackt
Ein kleines Stück Ingwer, geschält und in kleine Stücke gehackt
Eine halbe Zwiebel, geschält und gehackt in Stücke
1 grüne Chili, in kleine Stücke gehackt
1 Knoblauchzehe, geschält und gehackt
Prise gehackten Koriander (optional)
Olivenöl
Die Eier in einer Schüssel und Schneebesen glatt rühren.
Gießen Sie die restlichen Zutaten in die Ei-Mischung und gut mischen.
Bestreichen Sie die Pfanne mit einem glug von Öl und Wärme auf einem Herd auf.
Wenn das Öl sehr heiß ist, gießen Sie in der Omelette Mischung und wirbeln so bedeckt es die gesamte Pfanne.
Braten Sie die Mischung, bis sie eine halbfeste Omelett wird. Sie sollten die Pfanne und das Omelett bleibt zusammen bewegen können.
Auf die andere Seite zu kochen, legen Sie eine Platte über die Pfanne geben und drehen sie beide über, so dass die Platte unterhalb und die Pfanne an der Spitze. Heben Sie die Pfanne ab, wieder auf die Hitze und schieben Sie das Omelette wieder an, so dass die andere Seite nach oben zeigt.
Fahren Sie für etwa eine Minute kochen, dann schieben Sie es auf einen Teller und essen.
Pro Portion: Kalorien 451 (von Fat 308) - Fett 34,2 g (Gesättigte 6,8 g) - Cholesterin Trace- Sodium 204mg- Kohlenhydrate 18g (Ballaststoffe 3,5 g) - Protein 17,7 g.