10 Gründe sollten Sie trinken Grüne Smoothies
Grüne Smoothies scheinen heute überall, von Hollywood bis Fitness-Trainer zu sein, zeigt auf Diät-Gurus zu sprechen. Männliche und weibliche, junge und alte - Menschen aller Couleur trinken grüne Smoothies. Hier ist, warum Sie sie trinken sollten, auch:
Sie sind schnell, einfach und erschwinglich. Sie können in weniger als fünf Minuten, um einen grünen Smoothie zu machen, und so tun, ist wirklich einfach. In der Tat, nachdem Sie sie beginnen, werden Sie sich fragen, warum Sie nicht früher gestartet wurde. Sie werden nicht eine Delle in Ihrer Brieftasche nicht. Wenn Sie bereits einen Mixer haben, brauchen Sie keine Geräte zu kaufen. Alles, was Sie brauchen, ist frisches Obst, Blattgemüse und Wasser. Werfen Sie die Zutaten in den Mixer (Mischung Obst und Wasser zuerst, dann Greens) und eine Minute später, werden Sie Ihre ersten grünen Smoothie trinken. Ja, einfach so!
Sie werden Geld für Arztrechnungen sparen. Grüne Smoothies geben Ihnen einen Schub von Nährstoffen für ein stärkeres Immunsystem. Durch die Erhöhung Ihrer Aufnahme von Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, reduzieren Sie Ihr Risiko von Krankheit natürlich. Bleiben bedeutet gesund weniger Besuche in der Arztpraxis und weniger Geld für Arztrechnungen ausgegeben. Viele Menschen, die grüne Smoothies für ein paar Jahre getrunken haben kann mich nicht erinnern, auch das letzte Mal, wenn sie krank waren!
Sie # 147-sorgen für Bewegung # 148- jeden Tag. Weil grüne Smoothies in einem Mixer hergestellt werden, die alle die Faser in den Früchten und Grüntöne bleibt intakt. Wenn Sie trinken einen Smoothie mit Faser, mehr Masse bewegt sich durch den Verdauungstrakt. Auf technischer Ebene, das gibt Ihnen Verdauung und Ausscheidung und reduziert Verstopfung verbessert. Einfach gesagt, es bedeutet, dass Ihre Rohre zu bewegen mehr regelmäßig starten.
Sie helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab. Einer der Hauptgründe, grüne Smoothies sind so beliebt ist, weil sie wirklich funktionieren. Wenn Sie anfangen, mehr Ballaststoffe essen und Ihr Verlangen nach Zucker zu reduzieren, drängen Sie natürlich auch die schlechten Lebensmittel aus. Wie Sie die Nährstoffe, die Ihr Körper braucht bekommen, haben Sie mehr Energie zu trainieren und fit zu werden. Kombinieren Sie diese Vergünstigungen, und Sie können schließlich, dass zusätzliches Gewicht zu verlieren. Halten Sie sich an eine Routine von mindestens einem grünen Smoothie am Tag, und Sie halten sie ab, auch.
Sie halten Ihre Knochen und Zähne stark. Wenn Ihr Körper zu sauer aus einer schlechten Ernährung und stressigen Lebensstil ist, können Sie Ihren Körper-pH abwerfen. Wenn Ihr pH-Wert zu sauer im Laufe der Zeit ist, das Risiko der Knochendichte zu verlieren erhöht, weil Ihr Körper Ihr pH-Wert ins Gleichgewicht zu bringen versucht, durch Kalzium aus den Knochen Auslaugung. Die alkalischen Eigenschaften von Obst und Grüntöne in grüne Smoothies helfen Ihrem Körper pH-Wert alkalisch (das Gegenteil von sauer) zu halten. Blattgemüse sind auch eine gute Quelle von Kalzium für starke Knochen und Zähne.
Sie sind tragbar. Wenn Sie laufen herum und versuchte, jeden Tag mit einem vollen Terminkalender zu halten, dann nehmen Sie einen grünen Smoothie mit Ihnen gesund unterwegs zu bleiben. Gekühlt gehalten und versiegelt bleiben grüne Smoothies frisch für bis zu zwei Tage. Sie können Ihre Smoothie in der Nacht vor der Arbeit oder Schule, lagern Sie es im Kühlschrank zu machen, und packen es kurz vor die Tür am Morgen knapp.
Die Zutaten sind gut für Blut und Kreislauf. Die natürliche grüne Farbe von Blattgemüse stammt aus Chlorophyll. Chlorophyll ist eng mit Hämoglobin oder menschlichem Blut, in seiner molekularen Struktur. Einige Leute sagen sogar, dass durch mehr Blattgemüse zu essen, können Sie eine kostenlose Bluttransfusion bekommen. Grüne Smoothies auch viel Kalium und Magnesium enthalten, die beide wichtige Mineralien für gute Gesundheit des Herzens, Blut stark, und eine verbesserte Durchblutung sind.
Sie machen Sie weniger Junk-Food sehnen. Craving schlechten Lebensmittel, wenn Sie in Mineralien mangelhaft sind, den Verzehr von Lebensmitteln, die den Blutzuckerspiegel, oder nicht genug Faser stören, damit Sie sich voll. Wenn Sie grüne Smoothies trinken beginnen, können Sie schnell finden sich weniger Naschen und bessere Lebensmittel für den Rest des Tages die Wahl, auch. Die Faser füllt Sie und macht Sie fühlen sich weniger hungrig, Ihr Blutzucker zu stabilisieren, und Sie nicht mehr das Verlangen haben, weil Sie endlich die Mineralien und Vitamine bekommen Ihr Körper braucht!
Sie sind billiger als plastische Chirurgie, und alle natürlich auch! Der schnellste Weg zu räumen und alterslos Haut ist Ihr Weg dort zu essen. Die natürlichen Antioxidantien in frischen Früchten und Grüntöne helfen Reparatur und Zellen erneuern, und der erste Platz, es zeigt, ist auf der Haut. Grüne Smoothies Ihre Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren mit extra Leinsamen oder Chiasamen erhöhen, und sie geben Sie eine natürliche Entgiftung von der zusätzlichen Faser. Die zusätzlichen Flüssigkeiten helfen, Ihre Haut Feuchtigkeit und Falten zu reduzieren.
Sie sind ein großer Gesprächsstarter. Wie Sie in der Stadt tragen Ihre grün-farbigen Smoothie zip, ob es in die Turnhalle ist, im Supermarkt, in der Schule oder mit Freunden, machen Sie sich bereit für ein paar Fragen und Kommentare. Einige Leute möchten wissen, warum Ihr Getränk ist grün, und andere werden fragen, wie es zu machen. Egal, was Ihr Smoothie mit Stolz zu trinken ist eine große Chance, ein paar neue Freunde und das Wort über das Wunder der grünen Smoothies zu treffen!