Haut-On Produzieren und Grüne Smoothies

Obst fügt Süße grüne Smoothies. Allerdings könnten Sie sich fragen, ob Sie Ihre Frucht schälen sollte, bevor es in den Mixer stecken. Die Außenhaut von Obst und Gemüse enthalten wertvolle Mineralstoffe und sind besonders hoch in Silizium. Bekannt als # 147-Schönheit Mineral, # 148- Silizium Mineral ist das Beste für starke Nägel und Haare und strahlende Haut.

Silizium ist auch ein essentielles Mineral, zusammen mit Calcium, für das Wachstum und die Erhaltung von Gelenken und Knochen. Ein Mangel an Silizium kann in folgende Gründe haben:

• Schütteres Haar

• Brüchige Nägel

• Die Bildung von Falten

• Alterung der Haut

Das ist eine ziemlich gute Werbung zu starten, diese Apfelschalen zu essen! Aber WAIT nicht alle Fruchtschalen sind gleich.

Früchte, die nicht organisch sind, können mit Pestiziden und / oder beschichtet in Wachs besprüht werden, um sie für ein glänzendes, frisches Aussehen zu geben. Die Wachsschicht versiegelt tatsächlich in den Pestiziden, sie so gut wie unmöglich zu entfernen machen.

Das andere Problem mit nicht Peeling Ihre Früchte, Bio oder nicht, ist, dass Sie eine Prellung oder faulen Teil der Frucht verpassen. Haben Sie schon einmal einen Apfel oder Birne in zwei Hälften geschnitten und entdeckte, dass alles braun und matschig war? Das ist kein Spaß, und es ist sicherlich nicht gut schmecken oder Ihre Smoothie nahrhaft zu machen.

Unabhängig davon, ob Sie schälen, schneiden Sie immer Ihre Früchte, bevor sie in der Blender- auf diese Weise setzen, können Sie alle schlechten Teile schneiden weg und lassen nur die frischen Bits zu mischen.

Bestimmte Früchte wie Papaya, Mango, Ananas, Avocado, Banane, Melone, Grapefruit, Orange, Zitrone und haben eine dicke, bitter, oder ungenießbar Haut, und Sie nicht diese Schalen in einem Smoothie wollen. Hinzufügen von kleinen Mengen an Zitronenschale für den Geschmack ist in Ordnung, aber nicht die ganze Zitrone Haut.

Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, Pflaumen, Weintrauben, Kiwis, Gurken und Tomaten haben alle essbaren Skins, die Sie zu Ihrem Smoothie mit der Frucht hinzufügen können, auch wenn sie nicht organisch sind. Einfach waschen alles gut zuerst. Bio mit der Haut ist immer die beste Wahl, weil diese Früchte keine gefährlichen Pestizide oder Wachs haben Beschichtungs- sie noch mehr Mineralien als Nicht-Bio-Früchten enthalten können, weil sie in eine höhere Qualität, mehr nährstoffreichen Boden gewachsen sind.