Boost-Grün Smoothie Ernährung von Obst Hinzufügen

Sie mögen denken, dass die meisten Menschen aus grünen Smoothies scheuen würden, weil sie von Grüns Angst haben, aber die Idee Früchte hinzuzufügen, ist, was die Menschen laufen in der Regel sendet. Wie kann das sein? In einer Gesellschaft, beide besessen von Ernährung und geplagt von Fettleibigkeit, der Gedanke an jede Art von Zucker, auch die gesunde natürliche Zucker in den Früchten, wird sofort mit Gewichtszunahme verbunden.

Bevor Sie verlieren sich in der # 147-kein Obst # 148- Lager, sollten ein paar Fakten:

• die Fructose in Obst mit Blattgemüse und Wasser kombinieren, erhalten Sie eine ballaststoff Smoothie, der ist nicht überlastet mit Zucker.

• Fiber ist die Schlüsselkomponente in Frucht erwiesen, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren und helfen bei der Gewichtsabnahme.

• Das Wasser in den Früchten hilft Ihnen voll zu halten, zu minimieren Hunger (und vielleicht ungesunden Naschen) später am Tag.

• Die natürlichen Enzyme und alkalizing Effekte in Obst helfen Ihnen Nahrung besser zu verdauen und schneller.

• Frucht enthält viele Nährstoffe und Antioxidantien, die von unschätzbarem Wert gesundheitliche Vorteile bieten.

• Die Zucker und Mangel an Ballaststoffen in der Schokolade, Kaffee-Getränke, Alkohol, Kuchen, Kekse, Müsli und Brot werden Sie Gewicht schneller als jede Frucht gewinnen machen jemals wird!

Wenn Ihr Körper die Nährstoffe bekommt es braucht, die Sie nicht mehr das Gefühl, hungrig oder so viel über das Essen zu denken, und das allein kann Ihnen helfen, Gewicht verlieren. Mit so viel Gesundheit und das Potenzial, Gewicht zu gewinnen zu verlieren, Früchte sind eigentlich die perfekte Ergänzung zu einem grünen Smoothie. Und wenn bestimmte frische Früchte nicht in der Saison sind, wo Sie wohnen, können Sie gefrorene Früchte (ohne Zuckerzusatz) für die Bequemlichkeit ersetzen.