Die Vorteile von Entsaften

Entsaften hat viele, fast zu viele, Vorteile aufzulisten. Und Sie können feststellen, dass einige Vorteile, die Sie einfach nicht wissen, bis Sie sie erleben. Wenn Sie in die Gewohnheit zu machen und frische Säfte zweimal täglich aufwendig, werden Sie den Saft spüren sofort Nahrung ins Blut freigeben.

Beitrag zu Ihren täglichen Verzehr von Obst und Gemüse

Viele Mediziner und Institutionen Ihnen sagen, wie viele Früchte und Gemüse in einem Tag zu essen, und solange ihre Mindestzahlen nicht weniger als fünf sind, sind sie nicht genau falsch. Wenn Sie essen mindestens Sieben und näher zehn tägliche Portionen Obst und Gemüse, werden die Antioxidantien und anderen pflanzlichen Nährstoffen helfen, das Risiko von modernen Krankheiten wie Krebs, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Arthritis, Asthma, Makuladegeneration, und Divertikulose reduzieren.

Sie können Ihren täglichen Verzehr von Obst und Gemüse durch das Trinken von Smoothies und Säfte dramatisch zunehmen. Das ist, wo Entsaften kommt in. Ein einziges Glas Saft einer Apfel bestehen, zwei Karotten, eine Rübe, ein Stück Ingwer, und einer halben Zitrone. Es liefert eine volle Portion Obst, zusammen mit drei Portionen Gemüse - alles in einem Getränk.

Verhindern von modernen Krankheiten

Die Menschen von heute nicht Skorbut, aber aus wie Hippokrates weit zurück in der 400 vor Christus war es eine gefürchtete und tödliche Krankheit. Lang Reise Seeleute aßen frische Zitronen oder Limetten Skorbut zu verhindern (daher der Spitzname # 147-limeys # 148- für Engländer). Die Wirkung der Verhinderung von Skorbut genannt wurde antiscorbic lange bevor jemand wusste von Vitamin C.

Die Entdeckung von Vitamin C um die Wende des 20. Jahrhunderts war ein wichtiger Wendepunkt für Lebensmittelforschung. Die Menschen haben einen langen Weg in das Verständnis kommen genau das, was in den Lebensmitteln ist sie essen. Heute wissen sie die Wissenschaft hinter dem, was die Alten aus Erfahrung wusste -, dass Obst und Gemüse verhindern tatsächlich Krankheiten. Sie wissen auch, dass sie eine große Vielfalt essen müssen, um sicherzustellen, dass sie das gesamte Spektrum der angebotenen Nährstoffe erhalten. Hier ist ein kurzer Highlight was Säfte und Smoothies zu bieten haben:

• Faser

• Antioxidantien

• phytonutrients

• Vitamine und Mineralien

Phytonutrients und Spurenelemente sind wie Schlüssel die Tür für Vitamine und Mineralstoffe Öffnung vom Körper aufgenommen werden. Sie sind fehlen hergestellt Ergänzungen, so dass der Körper verpasst alle Vorteile aus dem Vitamin oder Mineral Sie dachten, es wurde.

Der Aufbau einer stärkeren Immunsystem

Immunologie (Die Studie des Immunsystems) ist ein wachsendes und dynamisches Feld. Das Immunsystem umfasst die lymphatischen Organe (Thymus, Milz, Tonsillen und Lymphknoten) und weiße Blutzellen, zusammen mit anderen spezialisierten Zellen. Seine Hauptfunktion ist es, den Körper vor Infektionen und Krankheiten zu schützen.

Faktoren, die das Immunsystem lahmlegen sind Stress, freie Radikale, Mangelernährung, Zucker, Übergewicht, Blutfette und Alkohol. So macht es Sinn, diese Faktoren aus Ihrem Leben zu beseitigen.

Sie haben den ersten Schritt beim Aufbau einer stärkeren Immunsystem, indem er interessiert sich für Ihre Gesundheit gemacht. Optimale Immunfunktion erfordert eine gesunde Ernährung (einschließlich Säfte), Bewegung und eine positive mentale Einstellung.

Die Verbesserung der Speicher

Gedächtnis und Kognition Probleme kann ein Ergebnis von vielen Dingen, einschließlich schlechte Ernährung und Aminosäure-Balance, Allergien, Candidiasis (Pilzinfektion), Schilddrüsenstörungen, niedriger Blutzucker, und schlechte Durchblutung des Gehirns. Es wird jedoch eine allgemeine Abnahme der geistigen Leistungsfähigkeit verursacht am häufigsten von Schäden durch freie Radikale. Entsaften mit Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien sind schützt die alle Körperzellen, einschließlich des Gehirns, von den hinreißenden Auswirkungen der instabilen Oxidations freien Radikalen.

Die Steigerung der Energie

Der Prozess der Verdauung, was die meisten Menschen nie nachdenken, kann so komplex sein und so viel Energie nehmen. Die Verdauung beinhaltet Kauen und Essen Schleifen, sowie chemische Prozesse, die Enzyme benötigen kleine Nährstoffe in Ihr System zu lösen Nahrung in kleinere Moleküle zu brechen. Proteine, Kohlenhydrate und Fette alle erfordern eine andere Gruppe von Enzymen, deren Schlüsselkomponenten zu entsperren. Und der gesamte Prozess dauert Energie.

Wenn Sie Ihr Verdauungssystem mit reinem rohem Obst oder Gemüsesaft präsentieren, gibt es keine Verdauungsprozess, der stattfinden muss, weil die Nährstoffe im Wasser bereits aus dem Kohlenhydrat und Faser extrahiert wurden. So geben Sie Ihr Verdauungssystem eine Pause und die Energie ermöglichen, dass das Essen gehen, um die Reparatur zu brechen gegangen wäre und # 173-Schutz von Zellen.

Die Verbesserung der Sexualtrieb

Hormone halten den Schlüssel zu sexuelles Verlangen oder die Fähigkeit, sexuell zu funktionieren. Eine gesunde, ballaststoffreiche, fettarme Diät- Übungs- und Freiheit von Stress, vor allem psychologische Probleme, können alle auf sexuelle Vitalität beitragen. Rohe Lebensmittel, vor allem Gemüse, dazu beitragen, Hormon Gesundheit und gesunde Libido.

Sowohl Vitamin C und Zink wurden in der Produktion von Testosteron und Spermien zu unterstützen gezeigt. Die besten Vitamin C Saft Quellen sind Kohl, Erdbeeren, Spinat, Zitrusfrüchte, Brokkoli, Kohl und Paprika. Die besten Zink Saft Quellen sind Ingwer, Rüben, Petersilie, Karotten, Knoblauch, Spinat, Kohl und Trauben.

Die Verbesserung der Verdauung und Ausscheidung

Mit zunehmendem Alter, produzieren ihre Mägen weniger Säure und Nahrung brechen wird ein Problem - es im Alter zwischen 35 und 45. Wenn der Körper Nahrung richtig zu verdauen ist nicht aufzutreten scheint, die Nährstoffe in den Blutstrom nicht geben, und alle möglichen Mängel können auftreten, selbst wenn Sie in der Regel sind zu essen.

Trinken rohes Obst und Gemüsesäfte gibt Ihrem Körper eine Pause von ready-to-use Nährstoffe liefern. Es gibt auch einige ausgezeichnete Verdauungs in einigen Früchten, Gemüse Enzyme und Kräuter mit Ananas, Papayas, Fenchel, Ingwer und Lakritz.

Fiber ist ein Schlüsselfaktor für die Fähigkeit des Körpers Abfälle auf einer regelmäßigen Basis zu eliminieren. Fügen Sie Quellen von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen in der Ernährung für pflanzliche Lebensmittel, indem sie sich, Smoothies, und Gemüsesäfte.

Gewicht verlieren

Weil es Auswirkungen Herzkrankheit, Schlaganfall und Diabetes, Fettleibigkeit (Definiert als 20 Prozent über das empfohlene Gewicht) gilt als eine der Hauptursachen von Herzerkrankungen zu sein, Krebs, und schließlich der Tod in den Vereinigten Staaten.

Saft aus frischen Früchten und Gemüse ist praktisch fettfrei sind, und Saft von Gemüse ist wenig Zucker. Trinken sie auf einer regelmäßigen Basis, und zwei Dinge passieren: Sie starten Ihren Appetit auf hohem Fettgehalt, kalorienreiche Junk-Lebensmittel zu verlieren, und Sie beginnen, sich besser zu fühlen, mit mehr Energie, um aufzustehen und aktiv werden.

Immer klarer Haut und gesünder Nägel und Haare

Nährstoffmangel zeigen sich zuerst in den Haaren, Nägeln und Haut, und Entsaften ist der beste Weg, geringe Mengen an Nährstoffen auf zellulärer Ebene zu adressieren. Hier sind einige wichtige Nährstoffe für klare Haut und gesunde Nägel und Haare:

• Vitamin C

• Vitamin A

• Vitamin E

• B-Vitamine

• Biotin

• Eisen