Fiesta Chicken Salad Rezept für Ihre Wohnung-Belly Diet
In diesem flachen Bauch Diät Rezept für Fiesta Chicken Salad, erstellen Sie eine bunte Mahlzeit für Ihre Augen, ein geschmacklich Mittagessen für den Gaumen, und etwas Füllung Nahrung für Ihre flachen Bauch bald-zu-sein.
Vorbereitungszeit: 5 Protokoll
Ausbeute: 1 Portion
2 Tassen gemischte Salat
1/3 Tasse brauner Reis gekocht
1/4 Tasse zerfetzt Brathähnchen
1/4 Tasse in Dosen reduziert natrium schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
1/4 Tasse gewürfelte rote Paprika
2 Esslöffel Salsa
1/4 Avocado, gewürfelt
1 Esslöffel nonfat griechischer Joghurt
1 Kalkkeil
In einem zum Mitnehmen Behälter, Schicht, die die Salat, brauner Reis, Huhn, Bohnen und Paprika.
Top mit der Salsa, Avocado und Joghurt.
Vor dem Essen, Squeeze Limettensaft auf dem Salat, legen Sie einen Deckel auf den Behälter und geben ihm eine shake alle zu helfen, beschichten die Zutaten. Genießen!
Pro Portion: 308 Kalorien (Von Fat 91) - Fat 10g (Gesättigte 2g) - Cholesterin 26mg- Natrium 357mg- Kohlenhydrate 39g (Ballaststoffe 11g) - Protein 20g.