Marinierte Kielbasa Rezept
Dieses Rezept zeigt Ihnen, wie Sie den Geschmack der traditionellen kielbasa Links oben zu treten, indem in einer hausgemachten glutenfreie Sauce marinieren. Sie haben große Aufmerksamkeit auf das Etikett auf kommerziellen Marinaden und Saucen zu zahlen für gluten- es selbst zu machen, nimmt das Rätselraten.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten plus Marinieren Zeit
Kochzeit: 10 Minuten
Ausbeute: 4 Portionen
1-1 / 2 Esslöffel dunkler Maissirup
2 Teelöffel Olivenöl
1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer
1 TL brauner Senf
1 Teelöffel glutenfreie Worcestershire-Sauce
1 Teelöffel glutenfreie Sojasauce
1 Pfund kielbasa Links
Setzen Sie den Mais-Sirup, Öl, Ingwer, Senf, Worcestershire-Sauce und Sojasauce in einer Gallone-Größe selbstdichtenden Beutel. Swish es um die Zutaten zu mischen.
Fügen Sie die kielbasa an der Tasche. Siegel der Tasche und drücken Sie die Wurst um, damit es gleichmäßig mit der Marinade bedeckt ist.
Kühlen Sie die Wurst für mindestens 1 Stunde.
Wärmen Sie den Bratrost.
Entfernen Sie die kielbasa aus der Tasche und legen Sie es auf einer Grillpfanne. Drizzle die Marinade über die Spitze des Fleisches.
Grillen Sie das Fleisch für etwa 10 Minuten, mehrmals drehen, bis die kielbasa kaum auf der Außenseite und durch gekocht verkohlt.
Lesen Sie immer die Zutaten jedes Paket, das Sie kaufen, aber dies gilt insbesondere, wenn Wurst zu kaufen, weil einige Füllstoffe bei der Herstellung von Wurst verwendet Weizen und Weizennebenprodukte enthalten.
Pro Portion: Kalorien: 298- Gesamtfett: 22g- Gesättigte Fettsäuren: 7G Cholesterin: 79mg- Natrium: 137mg- Kohlenhydrate: 11g- Faser: 0g- Zucker: 2G- Protein: 15g.