Wie Glutenfrei Honig Hähnchen braten

Sie werden angenehm überrascht sein, wie einfach diese glutenfreie entr # 233-e herzustellen ist - und es schmeckt! Verwenden Sie Knochen in Hühnerstücke so das Fleisch während broiling feucht bleibt. Wenn Sie das Huhn zu setzen auf dem Grill entscheiden, heften häufig mit Bratensaft.

Vorbereitungszeit: 8 Minuten

Kochzeit: 35 Minuten

Ausbeute: 4 Portionen

Nonstick Kochspray

Vier 6-Unzen-Knochen in Hähnchenschenkel

Saft von 1 Zitrone

4 EL Butter

1/2 Teelöffel Salz

1/4 Teelöffel Pfeffer

1/2 Teelöffel Knoblauchpulver

5 Teelöffel Zucker

2 EL brauner Senf

4 Teelöffel Honig

  1. Wärmen Sie den Bratrost. Sprühen Sie eine 9-x-9-Zoll-Backform mit Antihaft-Spray.

  2. Legen Sie das Huhn, der Hautseite nach oben in die Backform. Drücken Sie den Zitronensaft über das Huhn.

  3. Die Butter in einem kleinen Topf. Nehmen Sie den Topf vom Herd und rühren in dem Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver. Löffeln Sie die Butter Sauce über die Hähnchenschenkel.

  4. Grillen Sie das Huhn für 20 Minuten, dabei einmal wenden.

  5. In einer kleinen Schüssel verrühren, den Zucker, Senf und Honig. die Hälfte der Mischung über die Hähnchenteile Pinsel und für 10 Minuten auf dem Grill zurück. Drehen Sie die Hähnchenstücke über, Pinsel mit der restlichen Soße und braten für 5 Minuten mehr.

Pro Portion: Kalorien: 201- Gesamtfett: 13g- Gesättigte Fettsäuren: 8g- Cholesterin: 65mg- Natrium: 638mg- Kohlenhydrate: 11g- Faser: 0g- Zucker: 11g- Protein: 8g.

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