Die Vorteile des Seins Im Einklang mit Übung
Konsistenz ist eines der wichtigsten Teile zur Herstellung eines Trainingsprogramms für Sie arbeiten. Dies ist eine Ursache-Wirkung-Universum, so dass Sie keine Verbesserungen erwarten können, wenn Sie in die Zeit und Mühe nicht, sie zu bekommen.
Übungs Programmierung basiert auf dem Konzept der progressive Überlastung - den Körper zu besteuern nur ein wenig mehr als es normal hält, so dass er gezwungen ist, um die neuen Anforderungen anzupassen, die auf ihm lasten. Das ist, wie Sie Ihren Körper nach und nach wird stärker, gesünder, und in einer besseren körperlichen Zustand. Hier sind einige der Vorteile, die Sie erwarten können von Ihrem weitere Fortschritte zu gewinnen:
Aktivitäten des täglichen Lebens mit höheren Ebenen der Fitness zu verbessern.
Gleichgewicht, schnelle Reaktionen und Propriozeption (Körperwahrnehmung) sind starke Abschreckungsmittel für Verletzungen.
Die Knochendichte Verbesserungen sind deutlich besser mit schwereren Gewichten und athletischen Bewegungen wie Springen.
Fit Menschen mehr Fett verbrennen, wenn sie als untauglich Menschen ausüben.
Ein hohes Maß an Fitness zu verbessern Sie Ihr Immunsystem.
Höhere Ebenen der Fitness öffnen die Tür zu mehr Trainingsmöglichkeiten, so dass Langeweile und Burnout zu vermeiden.
Es fühlt sich wirklich gut in der Lage sein, so schnell wie Sie Ihre Kinder oder schlagen Ihren Mann in einem Push-up-Wettbewerb zu laufen!
Muskel-Gehalt hat mehr Anti-Aging-Wirkung als Stress oder Genetik.
Sie verbrennen mehr Kalorien mit einer höheren Intensität Trainingseinheit.
Sie erfahren mehr Nutzen für die Gesundheit mit einem höheren Niveau der Fitness.