Tipps zum Einrichten Ihres Home Gym
Wenn Sie denken, werden Sie zu Hause benötigen Training von Zeit zu Zeit, um Ihre Anlage zu halten, die Straffung zu Hause Fitness-Studio wesentlich ist. Wenn Sie nur noch zehn Minuten Zeit haben, zu trainieren, wollen Sie nicht sechs dieser Minuten damit zu verbringen, Ihre Ausübung Bands zu finden. Verwaltung Ihrer Home-Fitness-Studio Raum ist entscheidend für eine erfolgreiche Training.
Die folgenden Tipps helfen, sicherzustellen, dass Ihr Haus-Turnhalle Raum für Ihr Training ideal ist:
Wählen Sie einen dedizierten Raum für Ihr Training. Wenn genügend Platz vorhanden ist, ist die ideale Situation, einen eigenen Raum zu haben, dass Sie nur Sitzungen für Ihre Übung verwenden. Wenn Sie nicht viel mehr Platz haben, auf ein Minimum einen Ort wählen, die Sie konsequent nutzen und das ist groß genug für Ihre Bewegung braucht.
Bewahren Sie Ihre Ausrüstung in Lagerbehältern. Sie müssen die richtige Speicher für Ihre Ausrüstung, um es schnell und Vermeidung von Unfällen zu finden. Lagerung ist besonders wichtig, wenn es um die Hanteln kommt, weil Sie oder Ihre Familienmitglieder über Ausrüstung stolpern kann, wenn sie nicht sicher aufbewahrt wird. Jede Art von Ausrüstung, die Sie kaufen - Hanteln, Übungsbänder, Schläuche, Stretchträger, Matten - braucht einen Lagerplatz. Versuchen Sie Hanteln auf Gestellen und mit Körben oder Kisten für Bänder, Schläuche und Stretchträger zu speichern.
Halten Sie Ihre Trainingspläne oder Protokolle im Raum. Sie möchten Ihre Routine zu tun, sofort zu können. Wenn Sie es nicht gemerkt haben, müssen Sie es schnell und einfach zu verweisen. Wenn Sie ein Training Protokoll halten, halten Sie es mit Ihrem Gerät. Ihr Training Design-Ressourcen sollten auch leicht verfügbar sein.
Achten Sie darauf, eine Uhr oder Timer sichtbar ist. Wenn Sie wissen, dass die Zeit ein Problem ist, halten eine Uhr sichtbar entweder in oder in der Nähe von Ihrem Workout-Bereich. Als Alternative einen Timer halten und stellen Sie es für 10 oder 15 Minuten oder was auch immer viel Zeit Sie für Ihr Training zugeordnet haben, so dass Sie in Ihrem Zeitbudget bleiben und sollten Sie Ihre geplante Übungen abzuschließen.