Eine 20-minütige Training mit LaReine Chabut

Das Krafttraining für Dummies Video zeigt Ihnen, wie man leicht Hanteln in Ihr Training integrieren. Die Übungen werden in einer Schaltung verwendet ein Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten zu helfen. Nach einer kurzen Aufwärmphase, Fortschritt Sie durch eine Reihe von Übungen bauen zu helfen, Kraft in den Armen, Schultern, Brust, Rücken, Po und Beine, bevor sie mit einer Abkühlphase Strecke endet.

Sie können das Video finden Hier.