Entlarven Gewichtstraining Mythen

Sie nicht ein paar Dinge lassen Sie Krafttraining gehört haben halten Sie weg von der Turnhalle. Schauen Sie sich diese gemeinsamen Krafttraining Mythen und die Tatsachen, die sie entlarven, so dass Sie sich mit dem Wissen und Vertrauen Arm können die Gewichte zu treffen Kopf auf:

Mythos	Wirklichkeit
Sie erhalten riesig, wenn Sie leichte Gewichte heben.	Der einzige Weg, um Ihre Muskeln werden die Nähte Ihres dressshirts platzen, wenn Sie regelmäßig extrem schweres Gewicht Wiederholungen heben, und wenn Sie einen Körper-Typ haben, die für thedevelopment Mega Muskeln selbst ermöglicht.
Du bist der einzige in der Turnhalle von theequipment ratlos.	Niemand ist zu wissen, geboren, wie die assistierte Dip zu betreiben machineor ein Rückgang Brust fliegen durchführen! Krafttraining Ausrüstung canbaffle sogar die schärfsten Köpfe.
Gewichtheben ist gefährlich.	Wenn Dr. Ruth eine 300-Pfund-Hantel Overhead zu hissen versucht, thatwould gefährlich sein. Aber wenn Sie eine gute Technik und den gesunden Menschenverstand, sind Sie wahrscheinlich verletzungsfrei zu bleiben.
Oberschenkel Übungen werden schlanke Oberschenkel und Übungen ab willwhittle Ihre Mitte.	Sie können das Fett nicht schmelzen keine besonderen Körperteil byperforming Übungen aus, die diesen Bereich abzielen. Es gibt einfach keine suchthing als Stelle zu reduzieren.
Gewichte heben wird nicht helfen, Gewicht zu verlieren.	Heben von Gewichten ist ein wesentlicher Bestandteil eines Fettverlust program.Developing Muskel ist der einzige Weg, um den Stoffwechsel zu erhöhen, verlieren whichcan Hilfe Sie Fett und halten Sie sie ab.
Freie Gewichte sind für muscleheads und Maschinen sind forbeginners.	Das freiKraftRaum eines Fitness-Studio ist nicht ein besonderer Verein forbodybuilders- Neulinge willkommen sind da und sollte einen Punkt oflearning machen Hanteln und Hanteln zu verwenden.