Companion Inhalt aus dem E-Book-Yoga-Grundstellungen & Serien In A Day For Dummies

Yoga-Praktizierende glauben, dass die Sonnengruß Üben führt zu Gesundheit und Glück. Der 12-Schrittfolge erstreckt sich fast jeder Teil des Body- verbessert Ihre Körperhaltung, Koordination und Ausdauer- und verbessert die Lungenfunktion und die Zufuhr von Sauerstoff zu den Muskeln. Die Sequenz kombiniert mehrere populäre Yoga-Stellungen. Klicken Sie hier, um ein Video zu sehen dass zeigt die 12 Stufen der Sonnengruß.