Die Grundlagen des Yoga
Wie ein Yoga-Art zu finden, die das Richtige für SieMenu
- Wie ein yoga-art zu finden, die das richtige für sie
- Unter yoga-kurse
- Yoga entspannungstechniken
- Wie man yogische atemtechniken verwenden
- Hinzufügen von meditation zu yoga-praxis
- Wie kommen sie das einfach in der yoga-haltung
- Die vorwärtsbeuge in yoga
- Wie die kindposition in yoga zu tun
- Wie die sage twist in yoga zu tun
- Wie die katze zu tun in der yoga-haltung
- Wie kommen sie auf das dreieck in der yoga-haltung
- Wie die sonnengruß in yoga zu tun
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- Wie die sonnengruß in yoga zu tun
Jeder kann ein Körper-Geist-Aktivität profitieren von Zugabe - wie Yoga - zu ihrer Fitness-Routine. Sie können Yoga für Ihre regelmäßigen Training einmal ersetzen oder zweimal pro Woche. Beispielsweise kann anstelle des Anhebens [Mehr…]
Unter Yoga-Kurse
Die meisten Fitness-Clubs bieten Yoga-Kurse ohne zusätzliche Kosten. Sie können eine größere Vielfalt von Stilen und Techniken an Yoga-Studios nur finden, die aufladen [Mehr…]
Yoga Entspannungstechniken
Im Yoga Entspannung bezieht sich auf die Lockerung der körperlichen und geistigen Anspannung. Muskeln in einem ständigen Alarmzustand verbraucht eine große Menge an Ihre Energie zu halten, die dann nicht verfügbar, wenn Sie Ihre Muskeln sind [Mehr…]
Wie man Yogische Atemtechniken verwenden
Sie können Stress durch die einfache Praxis der Linderung Yoga-Atmung Techniken. Unter anderem lädt Yoga-Atmung Ihr Blut mit Sauerstoff, die, durch pflegende und Reparatur Ihres Körpers [Mehr…]
Hinzufügen von Meditation zu Yoga-Praxis
Meditation ist ein geistiger Prozess, der fokussierte Aufmerksamkeit, oder Ruhe Bewusstsein, das auch Achtsamkeit genannt wird. Viele Formen oder Arten der Meditation existieren, aber zwei grundlegende Ansätze zeichnen sich: [Mehr…]
Wie kommen Sie das einfach in der Yoga-Haltung
Wenn Yoga zu praktizieren, die leicht Pose ist eine der einfachsten stellt, was Sie tun - es ist eine einfache Sitzung beginnen viele Trainingseinheiten, in denen darstellen. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt Ihnen, wie die einfache Pose zu tun. Nächster [Mehr…]
Die Vorwärtsbeuge in Yoga
Im Yoga, die Rumpfbeuge eine sehr entspannende Pose ist, weil Sie Ihren Rücken und die Beine strecken. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen die nach vorne beugen. Von hier aus wollen Sie ein Buch zu holen, zu vermieten [Mehr…]
Wie die Kindposition in Yoga zu tun
Im Yoga, die Kinder pose Bewegung streckt den unteren Rücken und die Arme und entspannt den ganzen Körper. Wenn Sie Knieprobleme haben, senken Sie sich in diesem Yoga mit besonderer Sorgfalt darstellen. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung [Mehr…]
Wie die Sage Twist in Yoga zu tun
Wenn Yoga zu praktizieren, die Salbei Twist Pose ist ein einzigartiges, die die Wirbelsäule dreht sich von links nach rechts, Tonen und entspannend wie Sie gehen. Befolgen Sie diese Anweisungen, um den Salbei Twist zu vervollständigen. [Mehr…]
Wie die Katze zu tun in der Yoga-Haltung
Im Yoga, die Katze Pose Bewegung ist eine Neigung, die Ihre Wirbelsäule längt und löst Verspannungen im Rücken. Versuchen Sie, die Katze Haltung durch die folgenden Schritte: [Mehr…]
Wie kommen Sie auf das Dreieck in der Yoga-Haltung
Der Umzug von sitzender oder liegender Position zum Stehen, die Dreieck Pose in Yoga erstreckt sich Ihre Wirbelsäule und Bauch. Befolgen Sie diese Anweisungen in das Dreieck zu bekommen stellen. [Mehr…]
Wie die Sonnengruß in Yoga zu tun
Das Sonnengruß Umzug in Yoga erstreckt sich Ihre Bauch, unteren Rücken, Front-Hüfte und Oberschenkelmuskulatur. Wenn Sie sind anfällig für Schmerzen im unteren Rücken, stellen einen besonderen Punkt Ihre Bauchmuskeln zu straffen, und nicht Bogen [Mehr…]