Die Beziehung zwischen den gemeinsamen Stressoren und Nebennierenschwäche

Stress ist ein wichtiger Faktor für die Nebennieren Müdigkeit. Was genau ist Stress? Es ist schwer zu quantifizieren, aber wissen Sie, wenn Sie unter Stress stehen. Eine häufig verwendete Definition von Stress ist, wie Sie körperlich und / oder emotional auf Reize reagieren. Stressoren können externe (Umgebung) oder interne (Ihre Gedanken oder Emotionen). Sie sind in der Regel zu mehreren Stressoren zu einem bestimmten Zeitpunkt zu reagieren.

Dauerhafter Stress wirft Ihren Körper aus dem Gleichgewicht und wirkt sich auf die Funktion vieler Drüsen, vor allem die Nebennieren.

Wenn Stress so schlecht ist, dann warum hat Ihr Körper die Fähigkeit, überhaupt zu betonen? Gut, akut Stress kann von Vorteil sein, und tatsächlich lebensrettend. Das Ziel der Kampf-oder-Flucht-Reaktion ist die Selbsterhaltung.

Stellen Sie sich für eine Sekunde, dass Sie in prähistorischer Zeit lebst von einem Wildschwein gejagt werden. Ihr Kampf-oder-Flucht-Reaktion tritt in, weil Sie für Ihr Leben laufen. Diese Stressreaktion endet, wenn Sie auf einen Baum klettern, einen Weg zu Falle zu entkommen oder herauszufinden und den Eber töten. Dies ist ein Beispiel eines normalen oder physiologischen Stress, und Ihre Reaktion hilft Ihnen, am Leben zu halten.

In der heutigen Zeit kann man eine akute Stressreaktion haben, wenn sie von einem Angreifer fliehen oder versuchen, einen Autounfall zu vermeiden. In diesen Situationen, Ihre Pupillen erweitern sich, Ihre Herzfrequenz erhöht, und Ihre Ausdauer und Reflex Fähigkeiten maximiert werden, so dass Sie schneller und weiter weg von Ihrem Angreifer laufen kann, oder drehen Sie den Absturz zu vermeiden. Hier ist die akute Stress spart Ihr Leben.

Vergleichen Sie diese Szenarien auf die ständigen Quellen von Stress in der modernen Alltag. Sie stehen persönliche, familiäre und Stressoren arbeiten, und sogar Ihr Mobiltelefon und andere elektronische Geräte können Quellen elektromagnetischer Belastung sein.

Sie können in irgendeiner Weise auf das folgende Szenario beziehen sich wahrscheinlich: Sie springen auf den Klang eines Summers aus dem Bett, noch erschöpft, weil man nur 6 Stunden Schlaf bekam. Sie schnell kleiden, eilen, um die Tür raus, und du darauf Frühstück auf dem Weg greifen werde.

Vielleicht verabschieden Sie sich von Ihrem Partner und Kinder, oder vielleicht für Sie die Tür fliegen und sie völlig vermissen. Sie gehen zu Ihrem lokalen Coffee-Spot und schnappen Sie sich einen großen Kaffee am Morgen (Super Jolt) sowie einen Donut, Bärenkralle oder andere zuckerhaltige Substanz.

Sie fahren zur Arbeit, inbrünstig Blick auf die Zeit, in der Hoffnung, dass die nächste Licht zu machen, so dass Sie nicht zu spät sein wird. Sie vermissen das Licht und beginnen an der Person vor Ihnen reisen 20 Stundenmeilen in einer 55 MPH Zone zu verfluchen. Sie können ein paar böse hupt für eine gute Maßnahme hinzuzufügen.

Sie kaum machen es pünktlich zur Arbeit und mit einem Mob von Menschen für die Aufzüge warten. Auch wenn Sie nur funktionieren, auf der dritten Etage, vermeiden Sie die Ausübung der die Treppe nach oben (wenn Sie Nebennierenschwäche haben, sind Sie einfach zu müde). Sie murmeln unter den Atem, weil der Aufzug langsam läuft.

Sie verbringen den Rest des Tages Stressen über deadlines- Sie durch Mittagessen arbeiten und durch Pausen. Sie befassen sich mit verschiedenen Notizen und Chefs, die haben keine Ahnung, was zum Teufel du den ganzen Tag tun.

Sie können sogar spät arbeiten und zu Hause etwas aus dem Drive-Through bei Ihrem örtlichen Burger auf dem Weg zu greifen. Sie fahren nach Hause, erschöpft, und noch ein wenig Schlaf zu bekommen. Am nächsten Tag beginnt wie die vorherige.

Für die meisten Menschen ist das, was ein typischer Tag besteht aus: chronischer Stress, schlechter Schlaf, falsche Ernährung, wenig oder gar keine Bewegung und erhöhte Entzündung. Ihre Nebennieren bekommen nie eine Chance, um sich auszuruhen und zu erholen.