Feststellen, ob Sie Codependent sind

Wenn Sie sich fragen, ob Sie codependent sind, werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste der Symptome. Sie müssen nicht alle von ihnen haben codependent zu sein, und es gibt Schweregrade der Co-Abhängigkeit. Wenn sie unbehandelt, wird Co-Abhängigkeit im Laufe der Zeit schlechter, aber mit Hilfe können Sie sich erholen und in Ihre Arbeit und Beziehungen viel effektiver sein. Hier sind einige gemeinsame Merkmale:

  • Geringe Selbstachtung

  • Nicht zu mögen oder sich selbst zu akzeptieren

  • Fühlen Sie in irgendeiner Weise unzureichend sind

  • Denken Sie nicht ganz genug

  • Beunruhigende Sie sind, oder könnte ein Fehler sein

  • Mit dem, was andere Leute über Sie denken

  • Perfektionismus

  • Erfreuliche andere und sich selbst aufgeben

  • Schlechte Grenzen

  • Die Grenzen, die zu schwach sind, und es gibt nicht genug Getrenntsein zwischen Ihnen und Ihrem Partner

  • Die Grenzen, die zu starr sind und halten Sie von der Nähe zu sein

  • Die Grenzen, die hin und her zwischen zu nahe und zu starr Flip

  • Reaktivität

  • Dysfunctional Kommunikation

  • Schwierigkeit Äußerung von Gedanken und Gefühle

  • Schwierigkeit Grenzen zu setzen - "Nein" sagen oder Missbrauch zu stoppen

  • Beleidigende Sprache

  • Der Mangel an Durchsetzungsvermögen über Ihre Bedürfnisse

  • Abhängigkeit

  • Angst vor allein oder aus einer Beziehung zu sein

  • Das Gefühl in einer schlechten Beziehung gefangen und nicht in der Lage zu verlassen

  • Sich zu sehr auf andere Meinungen

    • Intimacy Probleme

    • Vermeidung von Nähe

    • verlieren Sie sich

    • Der Versuch, andere zu kontrollieren oder zu manipulieren

    • Das Gefühl in einer dysfunktionalen Beziehung gefangen

  • Verweigerung

  • Denial-of-codependency

  • Denial über eine schmerzhafte Realität in Ihrer Beziehung

  • Denial-of-Gefühle

  • Denial of Ihre Bedürfnisse

  • Wach-

  • Steuern

  • Steuern Sie Ihre eigenen Gefühle

  • Verwaltung und Steuerung von Menschen in Ihrem Leben, sie sagt, was zu tun

  • andere Manipulieren zu fühlen oder verhalten sich wie Sie wollen (Menschen gefällig ist eine Manipulation)

  • Obsessions

  • Sucht auf eine Substanz oder Prozess

  • Schmerzliche Gefühle

  • Schande

  • Angst

  • Angst

  • Schuld

  • Hoffnungslosigkeit

  • Verzweiflung

  • Depression

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