Mit Angst zu Hilfe Sie wachsen
Es gibt nur einen Weg aus der Angst zu wachsen: Sie haben in sie zu treten. Der Versuch, Angst zu vermeiden, ist wie der Versuch, durch den regen zu gehen, ohne nass zu werden. Es ist unmöglich.
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Haben Sie das erste Mal erinnern Sie ängstlich waren? War es der erste Tag in der Schule? Oder Ihr erster Vortrag zu halten? Hat es bei Ihnen während Ihrer ersten Tag kriechen? Angst ist ein erschreckender Gedanke, dass Sie durch bewusstes Handeln auf verjagen, was Sie einschüchternd.
Auch wenn Sie die ungeheure Emotionen vor und bewiesen seine Ohnmacht konfrontiert haben, können Angst immer noch führen, dass Sie auf etwas, das Sie sich wünschen zu handeln zögern, weil es Sie von sich selbst fühlen sich unsicher macht. Es kann auch in Form einer Nachricht kommen oder ein intuitives Gefühl, dass man nicht auf etwas handeln sollte.
Beantworten Sie die folgenden Fragen besser kennen zu lernen, wie Sie befassen sich mit Angst:
Wann war das erste Mal, wenn Sie Angst gefühlt?
Wie haben Sie mit ihm?
Was haben Sie aus Schritt in Angst? Oder treten nicht in Angst?
Was würden Sie heute tun, dass Sie wegen der Angst nicht zu tun sind?
Was hindert Sie daran, in sie treten?
Das Verständnis Angst und woher es kommt
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Angst ist eine Illusion, eine trügerische Taktik eines inneren Feind versucht, Sie zu stoppen von Ihrem Ziel erreichen. Wir wollen nicht, Sie zu beleidigen, indem Sie sagen, dass das, was Sie glauben, nicht wahr ist, weil alles, was Sie glauben, für Sie wahr ist.
Weil Angst zu unterschiedlichen Zeiten in Ihrem Leben erscheint und aus verschiedenen Gründen möchten wir Ihnen die Werkzeuge, um die Entwicklung zu identifizieren, wo es von so kommt, kann man ein Verständnis davon, wie man damit am besten umgehen.
Sie überwinden keine Angst vor Angst Targeting. Sie fühlen sich fürchten, weil von dem, was Sie glauben, geschehen wird. Angst ist ein Gefühl, das manifestierte konsequent erscheint wieder, Sie herauszufordern Ihre internen Probleme zu überwinden, umarmen sich mehr voll, und Sie näher an Ihr Leben Zweck zu bewegen.
Manchmal finden Sie eine schnelle Strategie lernen müssen, es auszutricksen, bis Sie die Zeit haben, nach innen zu gehen und den Kern zu identifizieren, was macht dich ängstlich fühlen. In der Zwischenzeit durch das Bewusstsein und Praxis, können Sie Ihre eigenen besten Taktiken zu verwenden, Angst zu Ihrem Vorteil entwickeln.
Diese Bombe kann verwirren Sie, aber lassen Sie es nicht. Es ist einfach- Angst das Ergebnis einer tiefer Sorge. Es scheint, wie Angst ist das Problem, denn es ist das, was an die Spitze blasen. Daher ist es für viele Fehlstarts, abrupte Stopps und endlose Verzögerungen verantwortlich gemacht.
Es beschuldigte Träume zu zerstören, ruinieren gut geübt Präsentationen und Abschluss Beziehungen. Zum Beispiel: Angenommen, Sie öffentlich zu sprechen fürchten. An der Wurzel Ihrer Angst vom Publikum oder Angst wird von machen einen Fehler akzeptiert. An der Wurzel dieser beiden Anliegen ist Vertrauen. Warum sind Sie nicht sicher?
Viele Bedenken können Angst treiben - Unsicherheiten, Vergangenheit schlechte Erfahrungen, Mangel an Informationen, unentdeckte persönliche Macht und verhängte Lehren. Viele Emotionen können den Kern der Angst zu finden. Aber unter allen Emotionen, die Sie hält von Maßnahmen zu ergreifen ist Misstrauen. Sie trauen sich nicht.
Das Misstrauen besteht aus vielen Gründen, wie Vergangenheit Letdowns, Entscheidungen, die wertlos scheinen, mangelnde Erfahrung, Täuschung und schlechte Behandlung von anderen. Auch kann man nie auf die Bedeutung des wachsenden Selbstvertrauen ausgesetzt waren. Dies sind nur ein paar examples- Sie haben Ihre eigenen Gründe für die nicht selbst zu vertrauen.
Unterm Strich ist dies: Angst gewinnt, wenn Sie über sich selbst zu fühlen, ein gutes Gefühl unfähig, einen sicheren Ort zu schaffen, nach dem Versuch, Ihre Wünsche zu leben, unabhängig vom Ergebnis.
Es spielt keine Rolle, ob der Versuch, eine Liebesbeziehung beinhaltet, Geschäftsidee, Arbeitsförderung, oder sagen, ein Freund, den Sie nicht mögen, wie Sie behandelt sind zu werden. Angst ist eine selbstverschuldete Wunde, die Kontrolle über Ihr Leben nimmt, wenn Sie sich nicht, dass beruhigen können - unabhängig davon, was auf der anderen Seite - Sie gehen in Ordnung zu sein.
Aufdecken Ihre Kern Ängste
Der Schlüssel zum Geheimnis ist die Antworten auf Fragen, die vielleicht fragen Sie noch zu:
Was fürchtest du?
Warum Sie es Angst?
Sehen Sie sich selbst vertrauen? Warum oder warum nicht?
Was denken Sie, Sie zu tun oder immer unfähig sind?
Wollen Sie etwas zu passieren, aber das Ergebnis fürchten? Was ist es?
Was ist der Kern Ihrer Angst? Zum Beispiel ist es Erfahrungen aus der Vergangenheit, der Mangel an Informationen, Ablehnung oder Unsicherheit?
Werden Sie in Ordnung sein, wenn das Ergebnis anders aus, was Sie erwarten? Wie kann man sich davon überzeugen?
Die Entwicklung einer Freundschaft mit Ihren Ängsten
Die Entwicklung Freundschaft mit Freunden, Kollegen, Nachbarn oder Haustiere erfordert Beziehung aufzubauen. Sie haben sich die Zeit nehmen und geduldig zu mitfühlend zu verstehen, wer sie sind und was ihnen wichtig ist. eine Freundschaft mit Ihren Ängsten Entwicklung beinhaltet die gleiche Aufmerksamkeit.
Denken Sie daran, Angst ein Ergebnis ist. Das Ziel ist es, eine Beziehung zu sich selbst und Ihre tiefe emotionale Wunden zu etablieren, die die Angst. Der Zweck des Werdens Freunde ist zu lernen, wie mitleidig alle lieben, wer Sie sind. Dadurch, werden Ihre Schwächen Ihre Stärken, weil Sie wissen, was sie sind, und Sie lernen, wie man mit ihnen zu fließen und, wenn nötig, navigieren um sie herum.
Es ist schön, in der Lage sein zu sagen, # 147-Sie können aus jeder Erfahrung zu heilen. # 148- das bedeutet nicht, es wird keine Anzeichen von dort gewesen verlassen zu haben. Wenn ein Schnitt schwerwiegend ist, obwohl es heilt, bleibt eine Narbe. Die Narbe tut nicht weh.
Sie können berühren, treffen, und sie drücken. Es reagiert wie jeder andere Teil des Körpers. Die Narbe ist kein Symbol des Schmerzes, sondern ein Zeichen der Liebe. Er sagt, # 147-Sie können es tun. Sie können es durch alles machen # 148.
Wissen Sie Ihre Stärke über das, was Sie sehen,
Sie haben es schon getan - immer und immer wieder. Sie haben es durch die schwierigsten Momente Ihres Lebens gemacht. Es ist leicht zu vergessen, wie stark Sie sind, wenn Sie anhalten und nehmen nicht Inventar von dem, was Sie durchgemacht haben. Es zeigt sich, dass Sie erstaunlich kraftvoll und stark.
Manchmal schauen Sie in den Spiegel und sehen eine verletzliche, verwirrt Person, die Sie kaum kennen. Wie Sie in Ihren eigenen Augen starren, fragt man sich: Wo gehe ich hin? Was tue ich? Was soll ich tun? Dies sind wichtige Fragen, sich zu fragen. Sie zeigen, dass Sie sich bewusst sind, dass Sie wieder an einem Wendepunkt in Ihrem Leben und dass Ihr Leben braucht Ihre Aufmerksamkeit.
Menschen, die Sie Komplimente geben, die schwer für Sie zu besitzen? Sehen, was andere in Sie sehen, ist schwierig. Ihre innere Kraft haben, können Sie durch den Schmerz eines verheerenden Scheidung, eine unerwartete Diagnose gezogen oder einem unvorhergesehenen Tod.
Ihre persönliche Macht haben, können Sie durch den Verlust Ihrer Arbeit, Verrat von einem Freund durch oder Klatsch, die fast Ihre Karriere zerstört. Vielleicht lebte man in einem Haushalt, in dem Sie gegen berühmte erstickten, und andere fragen sich oft, wie Sie es gemacht.
Nachdenken über Ihre Vergangenheit können Sie begeistern. Die Erkenntnis, dass man es durch den regen und Stürme des Lebens gemacht haben, spiegelt Sie Ihre angeborene Zähigkeit und Standhaftigkeit zurück.
Vergebung kommt leichter, wenn man bedenkt, dass die Person, die am besten konnte sie damals über ihre Erfahrungen beruhen könnte.
Damit Sie Ihre Gedanken zu ordnen, teilen Sie Ihre Erfahrungen in Zeitrahmen basierend auf dem Alter. Beginnen Sie mit einem Alter von 0-5 und denken Sie über Ihre Erfahrungen im Fünf-Jahres-Schritten, zum Beispiel, 0-5, 6-10, 11-15, und so weiter. Wenn Sie nicht viele große Herausforderungen haben, erhöhen Sie die Schrittweite bis zehn Jahren.
Denken Sie über jeden Vorfall und wie Sie es überwanden. Zum Beispiel, sagen im Alter zwischen 6-10 Sie körperlich missbraucht wurden. Sie unterdrückt Ihren Schmerz bis zum Alter von 25. Während im Alter von 13-24, können Sie selbstheil durch Medikamente und Ihren Körper zu missbrauchen. Im Alter von 25, verzieh man den Täter und übernahm die Kontrolle über Ihr Leben. Im Alter von 33, haben Sie eine gesunde Ehe und Beziehung mit Ihren Kindern.
Dies ist eine große Leistung - eine wahre Darstellung von Mut, Mitgefühl und Glaube. Sie sind mächtig weit jenseits dessen, was Sie denken.