Do und Don'ts von Angst und Depression

Der Umgang mit Angst und Depression können sehr viel einfacher sein, wenn Sie es in der richtigen Weise zu nähern, und vermeiden Sie ein paar leicht gefleckten Tücken. Der Schlüssel zu tun Gebote und Verbote von Angst und Depression sind:

• Sie suchen professionelle Hilfe, wenn Ihr Probleme überwältigend fühlen oder Sie haben Selbstmordgedanken.

• Sie prüfen, andere Ressourcen, wie zB Überwindung Depression für Dummies (Wiley) und Die Überwindung der Angst für Dummies (Wiley).

• Nicht aufgeben!

• Nicht hoffnungslos fühlen. Sie können über emotionale Not so viel zu tun.

• Setzen Sie sich nicht, weil Sie depressiv oder ängstlich sind - es ist nicht deine Schuld.