Mit Blick auf Angst-Trigger
Wenn die Angst zu einem Problem wird, wird die betroffene Person durch Stress-Symptome erschwert, dass klares Denken und eine ordnungsgemäße Verwaltung der Gefühle hemmen. Dies führt dann zu einer Vermeidung und Flucht- wir 'verdrahtet' frei von jeder Bedrohung wahrgenommen zu lenken. Denken Sie über die folgenden Kompetenzen, die eine bessere Funktionsniveau unterstützen wird, wenn mit Blick auf Angst auslöst:
Bewertung.
Dies ist die Fähigkeit, klar zu sehen, was um Sie herum passiert, in der Lage zu sein, stehen zurück, wenn Angst, Zweifel, Angst und Unsicherheit passieren und zu verstehen, dass dies ist, wie die Welt funktioniert. Um dann die Fragen stellen: "Wie sieht meine Welt zu arbeiten?" und "Habe ich die Belastbarkeit und Selbstakzeptanz auf diese Herausforderungen zu reagieren?"
Konfliktmanagement.
Konflikt mit anderen ist unvermeidlich, wenn die Bedürfnisse wir haben Zusammenstoß mit den von anderen geäußerten Bedürfnisse und erfordert Verhandlungen, Kompromisse und erreichte akzeptable Vereinbarungen.
Entscheidung fällen.
Dies wird so oft blockiert, verzögert, verwirrt oder durch die negative Angst machen einen Fehler gehetzt. Die positive Seite der tatsächlich eine Entscheidung ist, dass es auch persönlich zu bereichern, wie es für andere Fragen erlaubt Priorität gegeben werden. Die Entscheidungsfindung ist von der Suche nach den perfekten Beschluss nicht beeinträchtigt, oder intolerant eines Risikos oder Mehrdeutigkeit zu sein, was zu der Frustration von Verspätungen, verpasste Gelegenheit und Reue.
Lernen mit emotionalen Problemen zu beschäftigen.
Wenn Sie über Ihre Gefühle ängstlich sind, können diese zur Unterdrückung von Gefühlen oder reaktiven Impulsivität führen für die beiden Gegensätze zu feelings- nicht in der Lage, ihre Gefühle zu verwalten. Das Ergebnis davon ist, entweder aufhören zu fühlen (Unterdrückung, die per Definition eine unvollständige Lösung) oder in das andere Extrem zu gehen und so überwältigt von Gefühlen, dass die normale Funktion nicht möglich ist. Affect Management beinhaltet, indem sie ohne überwältigt "in Kontakt" mit Gefühlen zu sein. Der Umgang mit einer emotionalen Krise ist ein wichtiger Reifungs- und Entwicklungs Fähigkeit, die durch Beratung und Praxis gelernt hat.
Verwalten von Krisen und Konflikten.
Zusammen mit der Entscheidungsfindung und Belastbarkeit, Krisen- und Konfliktbewältigung kommen aus der sicheren Basis einer Bindung an Werte und Prinzipien. Sie laufen nicht Ihr Leben auf das, was ist bequem, zweckmäßig oder leichter, sondern Sie es auf dem Streben nach Werten wie Wahrheit laufen, Gerechtigkeit, Liebe, Vertrauen und Ehrlichkeit, die den gesunden Menschenverstand zu besseren Menschen machen uns lehrt. In Anlehnung an Wordsworth, '# 133- der beste Teil eines guten Lebens sind die vielen, kleinen, vergessenen Taten der Güte und Liebe'.
Ziele setzen.
Sich Ziele zu setzen lenkt und fokussiert Ihre Energie, steigert Ihr Selbstwertgefühl und hilft Ihnen, den Erfolg zu erreichen, ist es jedoch klein sein könnte.
Verwalten von Zeit.
Dies ist Teil der Selbsterkenntnis. Im Bewusstsein ermöglicht einer Person aneinanderzureihen Zeitblöcke, die nach und nach Fähigkeiten und Zielerreichung zu bauen. Unterschätzen Sie nie den Wert einer kurzen konzentriert Burst von 10, 20 oder 30 Minuten, um etwas zu erledigen.
Achtsam und bewusst.
Moderne Psychologie hat durch das Wachstum in den letzten Jahrzehnten der Fähigkeiten von Bewusstsein und Achtsamkeit verbessert. Um sich selbst zu Mann den Geist verlangsamt und der Körper öffnet so viele Möglichkeiten für Veränderungen Strategien, Verarbeitung intrapersonale Blockaden und das Wachstum der Heilung Geist.
Als eine integrative Person.
Das ist das Gegenteil von anderen ausschließt, die verletzt sind oder enttäuscht Sie, die anders sind, aus oder Ihnen unbekannt. Es verkörpert die wahrhaft menschlichen Qualitäten der Akzeptanz und der Liebe.
Suche nach sich selbst.
Der große irische Schriftsteller Jonathan Swift, gab Ratschläge völlig relevant für unsere 21. Jahrhundert Gesundheitswesen, '# 133- die besten Ärzte, die ich kenne, sind Dr.. Diät, Dr.. Ruhig und Dr. Merryman '.