Zehn Ereignisse, die Stress auslösen

Stress, wie Schönheit, ist oft im Auge des Betrachters. Was kann unglaublich anstrengend für Sie sonst eine kleine Irritation für jemanden sein kann, und vielleicht nicht stressig überhaupt an eine dritte Person.

Es ist vor allem die Wahrnehmung und Interpretation einer Situation oder ein Ereignis, das das Ereignis oder eine Situation stressig. Allerdings neigen bestimmte Ereignisse, die von den meisten Menschen als sehr belastend angesehen werden, die meiste Zeit.

Was folgt, ist eine Liste von zehn Ereignissen, Erfahrungen und Umstände, die Menschen fühlen sich die meisten Stress sind. Sie werden überrascht sein, Ereignisse zu sehen, die man normalerweise als positiv denken - heiraten, ein Kind zu haben - aufgeführt als Stress-Produzenten. Aber sie sind. Wesentliche Veränderungen im Leben, auch gute Veränderungen, sind in der Regel stressig.

Der Verlust eines geliebten Menschen

Sicherlich kann nichts verheerender als der Tod von jemand, den Sie sehr viel Sorgfalt über. Der Verlust des Ehepartners, Ihr Kind, ein naher Verwandter oder ein sehr guter Freund kann in einer überwältigenden Menge an Stress führen. Und diese Spannung kann für eine sehr lange Zeit dauern. Diese Tragödie kommt an der Spitze fast jeder Liste.

Das Erleben einer schweren Krankheit oder Verletzung

Kein Wunder, hier, auch nicht. Die Arten von Krankheiten und Verletzungen, die ein hohes Maß an Stress sind diejenigen auslösen, die schmerzhaft sind, schwächende und langlebig. Lebensbedrohlichen Krankheiten und Verletzungen sind sicherlich zu den am stärksten belastenden. Chronische Krankheiten und Bedingungen oft zu chronischem Stress führen.

Der Stress kann kommen von körperlichen Schmerzen oder von der psychischen Belastung von Sorgen über den Verlauf der Krankheit oder Verletzung - und trauert um den Verlust dessen, was einmal war, sowie den Verlust der Zukunft Hoffnungen und Träume. Manchmal kann der Stress kommen aus der eher banalen - die Schwierigkeiten, einfach versuchen, durch den Tag zu kommen.

Divorcing oder Trennung

Dass Beziehungen können und am Ende tun, ist kaum Nachrichten. Scheidung und Trennung sind an der Tagesordnung. Jeder kennt jemanden, der in irgendeiner Weise durch eine gescheiterte Beziehung betroffen. Die Prävalenz der Ehebruch-ups (mehr als 50 Prozent der Ehen in den Vereinigten Staaten Ende in Scheidung) können Sie denken, # 147-Keine große Sache. Es passiert die ganze Zeit # 148.

Es sei denn natürlich, liegt bei Ihnen das Verhältnis, das ist beendet. Dann merkt man, wie anstrengend diese Erfahrung sein kann. Sollte es Kinder in der Beziehung sind, ist die Not viel größer.

Studien zeigen, dass Menschen, die viel mehr Stress-Anzeichen und Symptome durch eine Scheidung Bericht leiden, als diejenigen, die verheiratet tun bleiben. Es kann eine sehr lange Zeit dauern, Ihre emotionale Gleichgewicht wieder zu erlangen, und für Ihren Stress zu so etwas wie Normalität zurückzukehren.

Mit ernsten finanziellen Schwierigkeiten

Geld kann oder auch nicht sein, die Wurzel allen übel Mangel an Geld ist jedoch fast immer die Wurzel viel Stress. Ihre besonderen finanziellen Probleme können aus einem Gehalt stammen viel zu niedrig Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, eine einmal zwei Einkommen Familie ein Einkommen Familie oder einen Jobwechsel oder Entlassung zu werden, die in in weniger Geld kommt zur Folge hat.

Oder kann die Belastung durch Ihre Ausgaben ausgelöst werden. Eine größere als erwartete Hypothek, dass Rundum-Sound-System, unerwartete medizinische Rechnungen oder Studiengebühren Ihres Kind kann lassen Sie sich fragen, und sich darum zu kümmern, wie Sie für all das bezahlen werden. Und wenn Sie denken, Sie können nicht, bist du unter Stress.

Der Verlust eines Job

Ihren Job zu verlieren führt oft zu der erwarteten Belastung von nicht genügend Einkommen mit Ihrem Lebensstil aufrecht zu erhalten. Aber die Spannung kann komplizierter sein. Viele Menschen neigen dazu, ihre Egos mit zu binden, was sie für ein Leben tun.

aus der Arbeit sein kann wie ein Versager scheinen, mit dem Sie das Gefühl weniger lohnend als eine Person zu verlassen. Geworfen in das Paket kann die zusätzliche Angst sein, ob Sie einen vergleichbaren Job zu finden, die genug und schnell genug zahlt Ihre finanziellen Verpflichtungen zu erfüllen. Setzen Sie alles zusammen und Sie haben ein Rezept für Stress.

Heiraten

Sprichwort # 147-I do # 148- scheint nicht so ein belastend Prozess. Doch machen diese wichtige Entscheidung und es mit einer ernsthaften Verpflichtung sichern kann sehr viel aufgeregt und Angst auslösen. Es ist wahrscheinlich die wichtigste Entscheidung, die Sie in Ihrem Leben machen.

Dann müssen Sie so viele Pläne machen. Die Details kann überwältigend sein: die Entscheidung, wann die Hochzeit zu haben, die Wahl, wo es zu haben, einen Caterer und Floristen, die Einstellung der Band zu finden, eine Limousine buchen. . . die Liste scheint endlos.

Und dann haben Sie die Familie Interaktionen mit Ihren eigenen herrlichen Verwandten nicht nur, aber auch dieser neue Satz von virtuellen Unbekannten. Herzliche Glückwünsche!

Umzug an einen neuen Ort

Dieser Gewinner ist trügerisch. Sie mögen denken, als ein relativ niedriger Ebene Stress, verdient 35. Platz auf dieser Liste zu bewegen. Doch kann sich bewegende unglaublich stressig sein. Zuerst müssen Sie die praktischen Überlegungen: für einen neuen Ort suchen, die Einstellung Mover, die Zeit und Energie zu finden, alles zu packen, nur um zu drehen und alles am anderen Ende auspacken.

Dann gibt es die psychologischen Fragen: Will Ich mag das neue Haus oder eine Wohnung? Was ist mit meinen alten Freunden? Werde ich neue Freunde? Wenn Sie Kinder haben, haben Sie oft die zusätzlichen Stress bekommen sie mit einer neuen Schule komfortabel und neue Freunde. Ach ja, und was ist mit der Hypothek?

Kampf mit einem engen Freund

Ein Kampf oder erheblicher Meinungsverschiedenheiten mit einem guten Freund, der die Beziehung endet, kann sehr anstrengend sein. Der Prozess des Kampfes oder Argumentieren ist schmerzhaft genug an sich, sondern die Rest Gefühle von Wut, verärgert und Verlust kann furchtbar belastend sein. Sie haben eine Lücke in Ihrem Leben - jemand, der ein Begleiter, Vertrauter war, und Resonanzboden ist nicht mehr da. All dies kann sehr schmerzhaft sein.

Mit einem Kind

Dies, würden Sie denken, ist ein Segen, kein Stress. Und es ist eine freudige, glückliche Zeit in Ihrem Leben. Aber dieser Segen kommt nicht ohne andere Sorgen. Der Geburtsvorgang selbst kann schmerzhaft sein. Die Gesundheit der Mutter und dem neuen Baby kann Anlass zur Sorge sein.

Mit einem neuen Kind kommen hinzu finanzielle Verantwortung, und manchmal die Geburt bedeutet ein weniger Gehalt. Sie haben Bedenken darüber, wie Eltern - werden Sie dieses brandneuen Person nehmen können vorsichtig, wenn Sie ihn oder sie nach Hause kommen? Und wenn die neue Ankunft Geschwister hat, müssen Sie sich Sorgen über ihre Reaktionen auf ihren neuen Bruder oder Schwester. Ganz zu schweigen von den Schlaf Sache. Schlaf? Was ist das?

zurückgezogen

Ruhestand ist wahrscheinlich die trügerische Quelle von Stress. Sie denken an den Ruhestand als eine Zeit der längeren Erholung und Entspannung - eine Chance, all die Dinge, die Sie haben wollten, um aber nicht konnte. Stress? Wo wäre der Stress gekommen?

Nun, gehen von einer eher beteiligt, gut definierte Lebensstil nach einem der unendlich viele Möglichkeiten kann stressig sein. Sie können feststellen, dass Sie nach einer Schonzeit, beginnen ein kleines bisschen zu langweilen. Sie können Freunde und Kollegen vermissen. Sie können erkennen, dass mit Ihrem Ehepartner so viel Zeit ist ein wenig schwieriger, als Sie denken.

Weg von Ihrem Jobbezeichnung und die akzeptierte Definition Ihrer Aufgaben und Verantwortlichkeiten, können Sie fühlen sich weniger sicher, von sich selbst und einige Identitätsfragen haben.