Companion Inhalt aus dem E-Book Verbesserung Ihrer Golf Swing In A Day For Dummies
Wenn Sie Ihren Golfball schlagen, wollen Sie es wirklich zu reisen, nicht wahr? Also, Sie brauchen eine gewisse Macht in Ihrer Aufnahme zu erzeugen. Diese Kraft kommt aus einer Kombination des Körpers um einen leicht beweglichen Drehpunkt drehen und die Arme und Hände nach oben und um auf dem Rückschwung und dann nach unten und um in der Vorwärts schwingen. All dies geschieht in dem Raum von etwa einer Sekunde!
Der Schlüssel zu einer optimalen Leistung ist, zu versuchen, das Ziel auf dem Rückschwung (siehe folgende Abbildung), um den Rücken. Also, auf der Durchschwung, schalten Sie die linke Schulter unter dem Kinn, bis die Schulter über dem rechten Fuß ist. Stellen Sie sicher, dass Sie weit genug, um Ihre Schultern drehen - nicht nur die Arme heben. Drehen Sie Ihre Schultern sorgt dafür, dass die Stromversorgung für die Vorwärtsbewegung haben. Wenn Sie Ihre Hüften und Schultern auf den Abschwung entspannen, erstellen Sie ein richtiger Energieschub.
Zum Aufbau Dynamik und Schwunggeschwindigkeit, Dame Golfer verlassen im Allgemeinen weniger auf Muskeln und mehr auf einen längeren Aufschwungs. Eine lange Schwunges ermöglicht eine vollständige Drehung in der linken Schulter, die den linken Arm ermöglicht vollständig zu verlängern und Hähne das Handgelenk Kraft lösen zu helfen.
Diese einfache Übung kann Handgelenk Festigkeit zu verbessern - und man kann es fast überall tun:
Nehmen Sie einen Tennisball in der Hand und drücken, bis es weh tut.
Schalten Sie die Hände und das gleiche tun.
Sie haben sich nicht Karpaltunnelsyndrom zu geben - gerade diese Übung wiederholen Sie für mindestens fünf Minuten lang mit jeder Hand. Sie werden schrittweise Verbesserung in Ihrem Handgelenk und Unterarm Stärke bemerken, die Sie Verletzung am Handgelenk und Arm Müdigkeit helfen vermeiden - und fügt Yards auf Ihre Laufwerke.