Erstellen Sie Ihre eigene Zwei-Wochen-Menüplan

Wenn Sie bereit sind, Ihre eigenen Menüpläne zu erstellen, starten kleine und planen 14 Tagen im Wert von Mahlzeiten. Nachdem Sie den Dreh Menüplanung, können Sie mehr Wochen auf einmal planen.

Um zu starten, rufen Sie ein Familientreffen. Wenn jeder in ständiger, pass out Hefte und Stifte. Erklären Sie das Ziel - Menüs als Familie für die nächsten zwei Wochen zu planen, wobei Pläne und Essen Vorlieben und Abneigungen zu berücksichtigen.

Als nächstes ein Abendessen etablieren. Um eine Zeit zu bestimmen, die am besten für alle funktioniert, geben Sie jeder Person eine leere zweiwöchige Raster. Füllen Sie Ihre Familie sozialen, Schule, Kirche und andere Aktivitäten (und ihre Zeiten und Dauer) auf dem Gitter.

Jetzt ist es an Essen-Vorlieben. Lassen Sie jede Person zwei oder drei Abneigungen zu erklären, mit der Maßgabe, dass die Abneigungen nicht sein kann alle von irgendetwas. Stattdessen machen Sie Ihre Kinder (oder Ehepartner) das Schlimmste der säumige Kategorie auswählen. Sie können nicht alle Gemüse ausschließen, aber Sie können einen Gemüse ausschließen, dass niemand mag. Nachdem jeder nach unten ihre Abneigungen geschrieben hat, zur Abstimmung aufrufen. Mehrheitsregeln.

Jetzt ist es Zeit zu entscheiden, was Sie essen. Entscheiden Sie, welche Vorspeise (Rind, Schwein, Huhn, Lamm, no-Fleisch, und so weiter), die Sie für jeden der 14 Tage haben werden. Schreiben Sie die, auf Ihrem Master-Raster.

abrunden Dann jede Mahlzeit mit Lebensmitteln mit dem Hauptgang zu gehen. Diese Gerichte können Rezepte erfordern, oder sie können so einfach sein wie ein Salat Sie haben zu montieren oder ein Gemüse, das microwaving erfordert.

Nachdem Sie jede Mahlzeit geplant haben, ein Rezept für jede Vorspeise und Beilage finden. Nun sind die einzigen Dinge noch zu tun sind für alle Zutaten zu kaufen Sie nicht zur Hand haben, bereiten jeden Abend Mahlzeit, und genießen Sie es mit Ihrer Familie.