Hinzufügen von Ergänzungen zu Grün Smoothies
Sie können Supernahrungsmittel in der Regel verwenden, um Ihre Smoothie auf einer täglichen Basis zu steigern. Aber manchmal können Sie sogar noch mehr hinzufügen möchten, besonders wenn man unter dem Wetter beginnen zu fühlen, und Sie wollen verhindern, dass ausgewachsene, krank zu werden. einige einfache, aber leistungsfähige heilende Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel auf der Hand gibt Ihnen eine natürliche Medizin-Kit zu Hause, bereit, in einem extra Heilung grünen Smoothie zu mischen, wenn nötig.
Sobald Sie die ersten Symptome einer Erkältung, Halsschmerzen, Husten oder allgemeines Unwohlsein fühlen, versuchen einige dieser Heilergänzungen / Lebensmittel auf Ihre grünen Smoothie Hinzufügen Ihr Immunsystem einen zusätzlichen Schub zu geben. Kombinieren Sie das mit viel Wasser und Ruhe und lassen Sie Ihren Körper Zeit natürliche Weise zu heilen.
Für alle extremen Symptome, hohes Fieber oder schwerwiegende medizinische Probleme, ist ein Arzt zu konsultieren immer am besten.
Für Erkältung und Grippe
Wenn Sie eine Erkältung fühlen kommen auf oder du bist in den Wirren eines ausgewachsenen Grippe, fügen Sie Lebensmittel, die von Natur aus reich an Vitamin C zu Ihrem grünen Smoothie sind. Frische Petersilie, Kohl, Ananas, Orange, Zitrone, Papaya, Kiwi, Melone und Erdbeeren sind alle große Möglichkeiten.
Darüber hinaus fügen Sie zu Ihrem täglichen Smoothie einige Grapefruitkernextrakt (GSE), bis Sie beginnen sich besser fühlen. GSE ist eine starke antivirale, antimykotische und antiparasitäre Mittel und hilft oft nip fremde Eindringlinge im Keim. In 12 bis 15 Tropfen Grapefruitkernextrakt (GSE) für Erwachsene und 3 bis 5 Tropfen für Kinder. Achten Sie darauf, die GSE in Ihrem Smoothie zu verdünnen und es nicht gerade trinken, weil es starke Zeug!
Sie können auch hinzufügen Sonnenhut und Gelbwurzel, natürliche Kräuter, die starke Immun-Booster bekannt sind, zu. Diese Kräuter sind am einfachsten in einer Flüssigkeit oder Tinktur Form hinzuzufügen und werden oft zusammen verkauft als eine Ergänzung kombiniert. Fügen Sie eine Pipette voll von der Flüssigkeit zu einem Smoothie für Erwachsene.
Ob Gelbwurzel für Kinder sicher ist, ist nicht bekannt, also nicht verwenden diese Kräuterkombination in Smoothies für Kinder.
Für Halsschmerzen, fügen Sie frische Zitrone, Ingwer und Manuka Honig zu Ihrem Smoothie. Diese natürliche Combo ist absolut sicher für alle, auch für Kinder. Manuka Honig ist ein besonderer Honig aus dem wilden, unbebauten Teebaum Busch in Neuseeland gesammelt. Es ist rein, roh, natürlich, nicht pasteurisiert, und organisch.
Am wichtigsten ist, Manuka Honig hat erstaunliche antibakterielle Eigenschaften. Fügen Sie zwei Esslöffel frischer Zitronensaft, ein Zoll-by-Zoll-Stück frischer Ingwer, und zwei Esslöffel Manuka Honig mit Ihren anderen Smoothie Zutaten, Mischung und trinken.
Für Magenverstimmung
Entzündungshemmende Lebensmittel wie frische Kurkuma und frischem Ingwer sind sehr hilfreich für eine Magenverstimmung. Fügen Sie ein kleines Stück von jedem zu Ihrem Smoothie und mischen, bis glatt.
Frische Banane und Apfel sind gute Früchte zu helfen, um eine Magenverstimmung zu beruhigen. Für Übelkeit, können Sie eine kleine Menge an frischen Pfefferminzblättern oder ein wenig reines Pfefferminzöl zu Ihrem Smoothie hinzuzufügen.
Für Migräne
Magnesiummangel wurde Migräne in einer Reihe von wichtigen Studien direkt verbunden, so magnesiumreiche Lebensmittel in Ihrer Smoothie setzen kann Abhilfe schaffen. Magnesium ist als der entspannenden Mineral bekannt, weil es die Nerven hilft beruhigen und lösen Verspannungen in den Muskeln. In Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam, Leinsamen, Spinat, Grünkohl oder Mangold zu Ihrem Smoothie Magnesium natürlich zu steigern. Roh, ungesalzene Samen sind am besten.
Cayennepfeffer kann auch helfen. Es hilft, den Blutdruck auszugleichen und somit entlastet im Kopfbereich. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer zu Ihrem smoothie-, wenn Sie den Geschmack stehen kann, fügen Sie ein bisschen mehr.
Wenn Sie wegen der Migräne unter Übelkeit leiden, versuchen, einige frische Ingwer oder frische Pfefferminzblätter zu Ihrem Smoothie hinzufügen.