Die Atkins-Diät und Diabetes-Selbstmanagement
Die Atkins-Diät, sicherlich der bekannteste Low-carb Gewichtsverlust Plan wird auf einer Theorie basiert, dass Übergewicht ist vor allem, um überschüssige Kohlenhydrate bezogen. Und das Essen planen kann, um Menschen mit Diabetes attraktiv sein, weil die ständige Konzentration auf Kohlenhydrate in Diabetes-Management-Pläne interpretiert werden könnte, den Begriff zu bestätigen, dass Kohlenhydrate von Natur aus schlecht sind.
Die Atkins-Plan oder andere kohlenhydratarme Diät, zielt darauf ab, Ihren Körper zu wechseln in Fett als Alternative Brennen zu Glucose, und als ein Gewichtsverlust Strategie sind diese Diäten wirksam. Die Popularität der Atkins-Plan schnellte im Jahr 2003 mit fast 10 Prozent der Amerikaner hämisch über die Ernährung, die den Verbrauch von Speck und Steak erforderlich.
Der Verkauf von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Reis und Teigwaren eingebrochen, und Lebensmittelhersteller begann Low-Carb-Versionen ihrer Standardprodukte zu vermarkten. Der Tod von Dr. Robert Atkins von einem Rückgang im Jahr 2003, gefolgt von der Autopsie Ergebnisse darauf hindeutet, Herzkrankheiten und Bluthochdruck, markierte den Anfang vom Ende dieser Raserei.
Die langfristige Gesundheit Kontroversen, diesen Ansatz zu Gewichtsverlust umgeben, sind noch ungelöst, und einige der Bedenken beziehen sich auf Diabetes. Einige Ärzte, zum Beispiel, befürchten, dass hohe Protein-Verbrauch über einen langen Zeitraum nimmt schließlich eine Maut auf die Nierenfunktion und Knochenverlust ist ein weiteres gemeinsames Anliegen.
In der Praxis gibt die große Feier über alle Nahrungsmittel zu essen, andere Diätpläne minimieren aussehen zu oft, um die Kohlenhydrate (und vielleicht auch andere Nährstoffe), die Sie verpasst haben zu verlangen. Diese Diät ist in der Regel nicht nachhaltig.
Die Meta-Analyse eingeschlossen Diäten als kohlenhydratarme beschrieben und Diäten wie hohe Protein beschrieben. Während das Ausmaß der Kohlenhydrat Beschränkung auf Atkins Standards fallen nicht immer, fand, dass die Analyse weder eine kohlenhydratarme noch High-Protein-Diät reduziert A1C so viel wie die Mittelmeer-Plan.
Extrem kohlenhydratarme Diäten können für gesunde Personen über einen kurzfristig als Gewichtsverlust Option Spaß und effektiv sein, aber auf die Mischung ist Grund zur Besorgnis Diabetes hinzufügen. Bedenkt man, dass andere diätetische Ansätze nachweislich um effektiv Diabetes und die damit verbundenen gesundheitlichen Bedenken verwalten, kohlenhydratarme Diäten brauchen mehr Forschung, eine Bestätigung für Menschen mit Diabetes zu rechtfertigen.