In Anerkennung Diäten, die nicht funktionieren, wenn Verwaltung von Diabetes

Für die übergewichtige Person mit Typ-2-Diabetes, jede Diät, die einige Gewichtsverlust hilft für eine Zeit verursacht. Aber Sie haben sich diese Fragen zu stellen:

• Bin ich auf unbestimmte Zeit auf dieser Diät zu bleiben vorbereitet?

• Ist diese Diät gesund für mich auf lange Sicht?

• Ist es vereinen alle Funktionen, die ich brauche - nämlich Gewichtsverlust, Verringerung der Blutzucker, und die Verringerung der Blutfettwerte - mit Schmackhaftigkeit und kostengünstig?

Wenn Sie ja auf alle diese Fragen sagen kann, wird die Diät wahrscheinlich für Sie arbeiten.

Also, wie Sie wissen, welche Diäten sind gesund und wirksam sind, und welche nicht? Wenn Sie in eine ziemlich große Buchhandlung gehen, können Sie durch die Anzahl der Diät Bücher überwältigt werden. Aber je mehr Bücher, die über dieses Thema geschrieben werden, scheinen die weniger wir sicher wissen. Warum sollten Autoren die Mühe auf Diäten jedes Jahr Dutzende von neuen Bücher zu schreiben, wenn die Lösung in einigen älteren Buch ruhte? Sie können das Wort von Mund Wette gemacht hätte, dass die All-Time-Bestseller in jeder Kategorie buchen.

Die Diät-Bücher in gedruckter Form in diesen Tagen sind viel zu zahlreich, sie hier aufzulisten, aber sie können in ein paar Kategorien eingeteilt werden:

• Diäten, die viel Protein mit wenig Kohlenhydrate fördern: Das Problem mit diesen Diäten ist, dass sie nicht eine gesunde und ausgewogenen Ansatz sind. Es sei denn, Sie Tofu als Proteinquelle zu verwenden, werden Sie eine Menge von Fett in der Ernährung bekommen, viel davon gesättigte Fettsäuren, die nicht gut für Sie ist. Die Diät fehlt in Vitamine, die eine zusätzliche Vitamin-Pille kann oder bieten nicht. Nur wenige Menschen bleiben auf einer solchen Diät für lange. Wie viele Leute können Huhn essen zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen? Die Ernährung fehlt auch an Kalium, ein wichtiger Mineralstoff.

  Menschen, die für eine lange Zeit finden diese Art der Diät folgen auch, dass sie Probleme mit Haarausfall haben, rissiger Nägel und trockene Haut. Ihr Atem und ihren Urin Geruch von Aceton wegen all der Fettabbau. Sie werden sehr trocken und brauchen große Mengen an Getränken zu trinken.

  Manche Menschen mit Typ-2-Diabetes, die hohen Blutzuckerspiegel haben zeigen rasche Verbesserung, wenn sie auf eine Diät aus gestartet. Da die Glucose unter Kontrolle kommt, kann die Diät zu einer ausgeglicheneren ein geändert werden.

• Diäten, die wenig oder gar kein Fett fördern: Die Menschen, die eine Diät folgen können, die weniger als 20 Prozent Fett ist eine neue Bezeichnung verdienen - fatnatics. Diese Art der Ernährung ist extrem schwierig herzustellen und vielleicht sogar noch schwieriger zu essen, wenn Sie ein Kaninchen sind. Um auf diese Diät, die Kalorien, die Menschen essen zu bilden große Mengen an Kohlenhydraten, die für Menschen mit Diabetes nicht eine gute Idee ist.

  Wie die Protein-Diät, kann diese Diät in essentiellen Vitaminen und Mineralien fehlen, vor allem die fettlöslichen Vitamine. Selten bleiben die Menschen auf eine solche Diät, nachdem sie die Grenzen eines Spa oder einem anderen Heiligtum verlassen, wo die Ernährung gefördert wird. Jedoch kann dieser Ansatz auch eine gute Möglichkeit, ein Nahrungsprogramm für eine Person mit Diabetes Typ 2 zu beginnen, solange die Gesamtkalorien nicht größer als den täglichen Bedarf des Individuums.

• Very-Low-Kalorien-Diäten: Diese Diäten erfordern Einnahme in Speisen und Getränken, die weniger als 800 Kilokalorien täglich (und in der Regel nicht schmecken sehr gut). Es fehlt in vielen wichtigen Nährstoffen und müssen von Vitaminen und Mineralien ergänzt werden. Dieser Ansatz kann die Grundlage für eine dauerhafte Diät nicht bilden, weil die dieter schließlich abgemagert werden würde. Die meisten Diäten, die diese Art von Programm starten nicht auf es dauern wird und wieder jede Unze sie verloren haben und dann einige. (Es gibt immer Ausnahmen, natürlich.)

  Der Übergang von einer sehr niedrigen Kalorien-Diät zu einer ausgewogenen Ernährung ist sehr schwierig und gelingt selten.