Diäten, die Sie Hilfe erhalten - und bleiben - Gut
Einige Lebensmittel und einige Diätpläne sind so gut für den Körper, die niemand in Frage stellt ihre Fähigkeit, die richtige Ernährung zu schaffen und halten Sie gesund oder machen Sie sich besser fühlen, wenn Sie krank sind.
Zum Beispiel, wenn Sie jemals Bauchchirurgie gehabt haben, wissen Sie alles über flüssige Ernährung - das Wasser-Gelatine - klare Brühe Regime Ihren Arzt direkt nach der Operation verordnet, damit Sie etwas Nahrung durch den Mund zu nehmen, ohne Ihren Darm zu stören.
Oder wenn Sie Typ-1-Diabetes (eine vererbte Unfähigkeit, die Insulin produzieren, benötigt Kohlenhydrate zu verarbeiten) haben, wissen Sie, dass Ihre Fähigkeit, die Kohlenhydrate, Fette und Proteine in der täglichen Ernährung ist wichtig zur Stabilisierung Ihrer Krankheit zu balancieren.
Andere bewährte Ernährungsprogramme umfassen
Die Low-Cholesterin, Low-gesättigte Fett-Diät: Die Basisversion, als die Stufe 1-Diät bekannt ist, wird als ein erster Schritt verwendet eine Person, die den Cholesterinspiegel zu senken. Die Diät Grenzen Cholesterin Verbrauch nicht mehr als 300 Milligramm pro Tag und insgesamt Fettaufnahme auf nicht mehr als 30 Prozent der gesamten täglichen Kalorien.
Eine raffinierte Bonus zu dieser Diät ist, dass es sich um eine relativ schmerzlos ist, Gewicht zu verlieren.
Die ballaststoffreiche Ernährung: Eine ballaststoffreiche Ernährung beschleunigt die Passage der Nahrung durch den Verdauungstrakt. Diese Diät wird verwendet, um Verstopfung zu verhindern. Wenn Sie haben Divertikel (Ausstülpungen) in der Wand des Dickdarms, eine ballaststoffreiche Ernährung kann die Möglichkeit einer Infektion zu verringern. Es kann auch die Beschwerden des Reizdarmsyndroms zu lindern (manchmal einen nervösen Magen). Extra-Bonus: Eine Diät mit hohem löslichen Ballaststoffen senkt auch Cholesterin.
Die Natrium-Diät: Natrium ist hydrophil (hydro = wasserphilen = liebend). Es erhöht die Menge an Wasser im Körpergewebe gehalten werden. Eine Diät mit wenig Salz senkt oft Wassereinlagerungen, die bei der Behandlung von Bluthochdruck, Herzinsuffizienz nützlich sein kann, und langfristige Lebererkrankung.
Die extra-Kalium-Diät: Die Menschen nutzen diese Diät den Verlust von Kalium durch entgegenzuwirken Diuretika (Medikamente, die Sie häufiger machen urinieren und reichlicher, so dass Sie überschüssige Mengen an Kalium im Urin zu verlieren). Einige Befunde sprechen dafür, dass die High-Kalium-Diät Blutdruck ein wenig senken kann.
Die Low-Protein-Diät: Diese Diät ist für Menschen mit chronischen Leber- oder Nierenerkrankung oder eine vererbte Unfähigkeit vorgeschriebenen Aminosäuren zu verstoffwechseln, die Bausteine der Proteine. Das Low-Protein-Schema reduziert die Menge an Protein Abfallprodukte in Körpergewebe, wodurch die Möglichkeit einer Gewebebeschädigung reduziert.