Fat-Kampf Desserts
Ist das Wort Dessert im selben Satz verwendet, wie Fett Bekämpfung scheinen wie ein Oxymoron? Nun, machen Sie sich bereit überraschen! Sie kann essen Desserts während Gewicht zu verlieren und schrumpfen Ihre Taille. Das ist richtig - Sie nicht Desserts aus Ihrem Speiseplan schneiden sollte, wenn sie versuchen, Bauchfett zu kämpfen. In der Tat, wenn Sie sie ausschneiden, können Sie tatsächlich sein was es schwieriger macht für sich selbst, Gewicht zu verlieren!
Desserts bieten ein Gefühl der Zufriedenheit, und Sie müssen, dass, um auf der Strecke mit einem Gewichtsverlust Plan zu bleiben. Wenn Sie nicht genießen, was Sie essen, die Chancen sind, werden Sie nicht dabei bleiben. Und Sie werden bald wieder in die alten Gewohnheiten fallen, dass Sie Gewicht in den ersten Platz zu gewinnen verursacht. Also, wenn Sie ernsthaft Gewicht verlieren, brechen die Gabel und Teller aus und setzen Sie sich auf eine dekadente Dessert!
Nun, bevor Sie zu hinreißen lassen, nicht alle Desserts wird Ihnen helfen, unerwünschte Bauchfett verlieren. Wenn eine Fettbekämpfung Dessert wählen, möchten Sie für ein paar wichtige Zutaten zu suchen:
Zimt: Die Forschung hat festgestellt, dass diese süßen Zahn - befriedigend Gewürz enthält einen Wirkstoff in Zimt, methylhydroxy Chalkon Polymer (MHCP), die tatsächlich helfen kann, Ihre Fettzellen empfänglicher für Insulin zu machen.
Dies bedeutet, dass Zimt kann sowohl den Blutzucker zu stabilisieren helfen und Insulinspiegel im Körper. Und weil erhöhte Konzentrationen von Insulin im Blut Auslöser der Körper mehr Fett zu speichern, und zwar in die Körpermitte, Zimt raubend kann helfen, gegen Insulin-bezogene Fett Lagerung zu schützen, was zu einer schlankeren Taille und gesünder Sie.
Nüsse: Nüsse - vor allem Walnüsse und Mandeln - grandios Fett Kämpfer machen. Walnüsse, zum Beispiel, sind voll gepackt mit Omega-3-Fettsäuren, die nicht nur eine starke entzündungshemmende Nährstoffe sind, aber auch Stresshormone wie Cortisol zu regulieren helfen, die, wenn sie erhöht, führen Sie Ihren Körper mehr Fett zu speichern (genauer gesagt, Bauchfett).
Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, Stresshormone aus Peaking verhindern - was bedeutet, weniger dieser Hormone sind im Umlauf in Ihrem Körper, so beginnen Sie weniger Bauchfett zu speichern. Darüber hinaus Mandeln sind eine fantastische Quelle von einfach ungesättigten Fetten. Ernährung reich an diesen gesunden Fette sind mit einem erhöhten Fettabbau um die Taille in Verbindung gebracht worden. So passieren die Nüsse!
Frucht: Sie können die perfekte Kombination von süß und sauer in jeder Frucht finden Sie wünschen! Obst allein kann ein Dessert sein, sie können aber auch in Smoothies und Torten und sogar gelegt oben auf Eis eingearbeitet werden. Der reiche Fasergehalt von Obst kann man stundenlang zufrieden zu fühlen, zu helfen, und der hohe Gehalt an Antioxidantien können helfen fettspeichernde Entzündung zu bekämpfen. Darüber hinaus sind viele Früchte reich an Vitamin C, die Stresshormone im Körper zu regulieren helfen können.