Glutenfrei Warme Fruchtsauce

Diese glutenfreie Fruchtsauce kann über Pfannkuchen oder Waffeln oder als Dip-Sauce mit Toast Fingern bedient werden. Sie können diese Fruchtsauce in vielerlei Hinsicht variieren. Anstelle von Apfelmus, pur # 233-e einige abgelassen Dosenbirnen 1 Tasse zu entsprechen. Sie können gehackt gerösteten Nüssen in die Sauce oder ein paar getrocknete Früchte wie getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren hinzufügen.

Prepreitung Zeit: 10 Minutennuten

Koching Zeit: 3-4 minnuten

Ausbeute: 6 Portionen

2 Esslöffel ungesalzene Butter

1 Tasse Apfelmus

1 große Banane, geschält und püriert

1 EL Ahornsirup

  1. In einem kleinen Topf die Butter schmelzen.

  2. Stir in die Apfelmus, Banane und Ahornsirup.

    Gut umrühren, bis kombiniert.

  3. Warm bei schwacher Hitze, bis die Mischung heiß ist, etwa 3 bis 4 Minuten.

    Lassen Sie die Mischung abkühlen für ein paar Minuten.

Pro Portion: 95 Kalorien (Von Fat 36) - Fett 4g (Gesättigte 2g) - Cholesterin 10mg- Sodium 2mg- Carbohydrate 16g- Ballaststoffe 1g- Protein 0g.

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