Der Aufenthalt Dairy-Free zu Hause jemand anderes
Essen außerhalb des Hauses wenn Sie milchfrei stellt eine andere Reihe von Herausforderungen als diejenigen, die Sie zu Hause stehen. Mahlzeiten zu Hause Essen hat den entscheidenden Vorteil, den Sie maximale Kontrolle geben über das, was Sie essen. Wenn Sie zu Hause sind, erhalten Sie die Zutaten zu wählen, die in jedem Gericht gehen, und Sie haben Zugriff auf Etiketten von Lebensmitteln und kann lesen, was in der Nahrung ist Sie kaufen. Nicht so, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Wenn jemand Sie zu sich nach Hause zum Essen einlädt, ist es oft eine glückliche Gelegenheit zu gedenken. spezielle diätetische Bedürfnisse haben, können die Sache noch komplizierter. Wenn Sie nicht über Ihre Bedürfnisse preisgeben, was passiert, wenn das Hauptgericht Pasta mit Alfredo Sauce zu sein, stellt sich heraus? Diese Situation stellt sich heraus, schlecht für alle - der Gast geht hungrig, und der Wirt fühlt sich schrecklich und peinlich.
Teilen Sie Ihre Diät mit dem Gastgeber ist nichts zu schämen. In der Tat, wenn Sie über Ihre Bedürfnisse offen sind, können Sie feststellen, du bist nicht allein. Viele Menschen haben besondere Ernährungswünsche oder Einschränkungen wegen gesundheitlicher Probleme oder persönliche Vorlieben. Sie beobachten ihre gesättigten Fettsäuren oder Cholesterin, oder sie zu begrenzen Zuckerzusatz wegen Diabetes. Vielleicht sind sie schneiden auf Salz nach unten, um ihren Blutdruck zu kontrollieren. Oder vielleicht sind sie Vegetarier oder Veganer, die sind Vegetarier, die keinerlei tierische Produkte essen - nicht einmal Eier oder Milchprodukte.
Erwähnen Sie Ihre Diät zu der Zeit der Einladung. Dadurch gibt Ihnen die Möglichkeit, genau zu erklären, was Sie können und nicht essen kann, und es wird Ihr Gastgeber Zeit geben zu planen. Wenn die Einladung weniger direkt - es ist in der Post kommt oder durch eine zweite Partei, wie ein Freund oder Ihrem Partner - haben Sie ein paar Möglichkeiten:
Sagen Sie nichts und essen, was Sie können. Wenn Sie schweigen, werden Sie in der Lage sein, zu Hause nach der Ankunft Ihres Hosts und mit der Herstellung zu tun, was serviert wird. Wenn die Mahlzeit ein Buffet oder Potluck mit vielen verschiedenen Lebensmitteln zur Verfügung steht, können Sie viel milchfreie Möglichkeiten.
Anfragen an den Wirt und ihr sagen, über Ihre Ernährung Einschränkungen. Geben Sie dem Gastgeber einen Anruf, ich danke ihr für die Einladung, und dann erklären, dass Sie einige spezielle diätetische Überlegungen haben. Lassen Sie Ihre Gastgeber, die Sie wollten Ihre Ernährung zu erwähnen, damit sie sich keine Mühe Servieren etwas gehen hast du nicht essen konnte. Zur gleichen Zeit können Sie Ihre Gastgeber sagen, dass sie nicht auf eine besondere Anstrengung in Ihrem Namen gehen müssen.
Anfragen an den Wirt und bieten ein Gericht zu bringen. Diese Option funktioniert gut, wenn die Einstellung lässig ist und du bist unter den Menschen, die Sie gut kennen. Potluck Abendessen und Mahlzeiten unter Freunden, zum Beispiel kann gute Chancen, eine milchfreie Gericht zu bringen Sie teilen können.
Was auch immer Sie tun, ärgern Sie sich nicht und machen viel Aufhebens, dass Sie nichts finden können zu essen. Ansonsten können Sie die Mahlzeit ruinieren, indem jeder gute Zeit zu verderben und nie wieder zu begrüßen.
Wenn Sie wissen, dass Sie irgendwo gehst, wo die Entscheidungen schlank sein kann, einen Snack, bevor Sie das Haus verlassen. Auf diese Weise werden Sie sich nicht auf Ihre Knöchel nagt finden, wenn es nicht viel Sie essen können. Eine weitere Option: Füllen Sie auf andere nondairy Gegenstände, darunter Vorspeisen wie Cracker und Gemüse, die vor dem Essen kommen kann.