In Anerkennung der Gefahren von Schlafentzug

Wenn Sie regelmäßig weniger Schlaf bekommen als Ihr Gehirn erfordert, dann sind Sie per definitionem Schlaf entzogen. Jedes Jahr werden Tausende von übermüdeten Menschen sind in der Automobil- und Industrieunfällen beteiligt, und ihre Schläfrigkeit wird als ein Faktor in den Unfällen häufig zitiert. Die National Sleep Foundation glaubt das Problem so weit verbreitet ist, dass es eine nationale Drowsy Fahrer Bildungsprogramm zu informieren, die Menschen über die Gefahren des Fahrens etabliert hat, während Schlaf entzogen. Aber ein erhöhtes Risiko für Unfälle ist nur ein Teil der Folgen Sie leiden können, wenn Sie weiterhin Ihr Gehirn und Körper des Schlafes zu berauben sie verlangen, dass Sie gesund zu halten.

Probleme mit schlechten Schlaf verbunden

Wenn Sie sich schlecht auf den meisten Nächte schlafen, fühlen Sie sich wohl ziemlich gekackt. Wenn Sie Ihre Augen lange genug offen halten können, lesen Sie in der folgenden Liste von Problemen mit chronischem Schlafentzug verbunden.

Wenn Sie Schlaf entzogen sind, können Sie:

  • Alter schneller
  • Seien Sie anfälliger für Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen
  • Zeigen Sie ein erhöhtes Risiko von Unfällen aufgrund von Schläfrigkeit und schlechte Koordination
  • Erleben Sie mehr emotionale Probleme, einschließlich Depression und Angst
  • Fühlen Sie sich reizbar und Erfahrung Stimmungsschwankungen
  • Vergessen Sie wichtige Informationen
  • Haben reduziert Fähigkeit, mit Stress umgehen
  • Erhöhen Sie das Risiko von Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Diabetes und Tod
  • Zeigen schlechtes Urteilsvermögen, schlechte Konzentration, und die Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen

Leider, wenn Sie wie ein Zombie im Laufe des Tages sind herumstolpern, weil Sie Schlaf entzogen sind, könnte Ihre Schläfrigkeit eine echte Gefahr für Sie darstellen und die um Sie herum.

Iness und Fahr

US-Straßen und Autobahnen sind mit den Leichen betrunken und schläfrig Fahrer und ihre Opfer übersät. Die National Highway Transportation Safety Association berichtet, dass schläfrigen Fahrer in so viele Abstürze wie betrunkene Fahrer beteiligt sind. Und schläfrig Fahrunfälle sind in der Regel heftiger sein als Trunkenheit am Steuer Unfälle, weil auch die drunkest Fahrer irgendeine Art von Fähigkeit hat, zu reagieren und zu einer Notfallsituation reagieren, auch wenn diese Fähigkeit beeinträchtigt wird. Ein Fahrer, der schläft gar nicht, weil er auf die Notsituation reagieren oder sie ist gar nicht bewusst.

Das öffentliche Bewusstsein für Trunkenheit am Steuer ist hoch, aber schläfrig Fahren ist kaum auf dem Radar. Sleepy Fahrer verursachen mehr als 100.000 Verkehrsunfälle jedes Jahr Unfälle, die alle verhindert werden könnten, wenn alle dafür gesorgt, sie vor genug Schlaf hatte ein Kraftfahrzeug. Nach Angaben der National Sleep Foundation, schläfrig am Steuer Unfälle verursachen 1.550 unnötige Todesfälle, 71.000 Verletzungen, und jedes Jahr $ 12500000000 in Vermögensverluste und verlorene Produktivität. Die National Highway Traffic Safety Administration Berichte 1 Million Unfälle verursacht werden jährlich durch Unaufmerksamkeit des Fahrers. Zwei der höchsten Risikofaktoren für eine Unaufmerksamkeit hinter dem Lenkrad sind Schlafentzug und Müdigkeit. Sleepy Treiber sind nicht nur sich selbst in Gefahr zu bringen, indem hinter der immer Roll- sie ihre Passagiere sowie andere Fahrer und Passagiere in Gefahr setzen sind. Sie sind auch eine Gefahr für die Fußgänger.

Menschen, die für ein Leben treiben haben ein noch höheres Risiko, bei einem Unfall während der Fahrt. Etwa 47 Prozent aller Lkw-Fahrer berichten, dass sie am Steuer mindestens einmal während ihrer Fahr Karrieren entschlafen haben.

Iness und Industrieunfällen

Die Liste der Arbeitsunfälle verursacht werden, zumindest teilweise durch verschlafene Arbeiter in Schlüsselpositionen liest sich wie ein Katastrophen Schlagzeilen in den letzten Jahrzehnten "Who is Who".

Pilot Müdigkeit und die daraus resultierende verminderte Urteil wurden ein Teil der Schuld für die 1999 American Airlines Absturz in Little Rock, Arkansas gegeben. Schlafentzug wurde ebenfalls bei dem Unfall mit der Staten Island Ferry beteiligt, die mit voller Geschwindigkeit im Oktober 2003. Der Assistent Kapitän Pilotierung mit der Fähre in das Dock abgestürzt nicht versucht, das Boot zu verlangsamen, weil er an den Schalthebeln Ton schlief. Viele andere Katastrophen wurden von Schlüsselpersonal verursacht, die schlechte Entscheidungen getroffen, weil sie auf zu wenig Schlaf Betrieb waren.

Viele Branchen sind schließlich auf die Tatsache, dass das Aufwachen so dass ihre Mitarbeiter mit zu wenig Schlaf zu arbeiten, ist gefährlich. Aber ebenso, wie viele Arbeitgeber ignorieren die Tatsache, dass die Menschen benötigen ausreichend Schlaf gut zu funktionieren. So wird für jeden Praktikanten-Programm, das seine jungen Ärzte jetzt jede Nacht sechs Stunden schlafen können, haben Sie immer noch ein Programm, das seine Ärzte drückt auf ein oder zwei Stunden Schlaf (oder ohne Schlaf) durchzuführen, und dass der Mangel an Schlaf zu schweren führen kann medizinische Fehler. Noch schlimmer ist, können diese Programme erfordern Hauspersonal ohne Pause zwischen Back-to-Back-Schichten arbeiten. Der zunehmende Druck hat sich auf Arbeitszeiten während der medizinischen Ausbildung in der Folge mehrere hochkarätige Todesfolge Fällen zu tragen.

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