Lebensmittel zu wählen, wenn Sie Hypoglycemic sind

Sie können Ihre Hypoglykämie verwalten, oft bezeichnet als niedriger Blutzucker, indem Sie Lebensmittel helfen, die Ihren Zustand zu verbessern. Sie können eine Vielzahl von Lebensmitteln, und die Lebensmittel in der folgenden Liste genießen sind lecker und gesund:

  • Bio-Fleisch (Gras gefüttert, wenn möglich), Gemüse und Früchte, wenn Sie können

  • Hochwertiges Eiweiß (Fisch, Geflügel, mageres Fleisch, Eier aus Freiland)

  • Frisches Obst, vorzugsweise mit einer Mahlzeit oder eine halbe Stunde vor. Essen Heidelbeeren und Himbeeren often- Steinobst wie Pfirsiche und Nektarinen, sind auch gut. Sie können nicht in der Lage sein, Früchte zu tolerieren zunächst. Wenn das der Fall ist, mehrere Monate warten, bevor es erneut versuchen.

  • Frisches Gemüse, vor allem dunkel, Blattgemüse, leicht gekocht oder, so viel wie möglich, roh

  • Roh, ungesalzene, ungewürzt Nüsse und Samen

  • Alternative Süßstoffe, wie beispielsweise Stevia

  • Gefiltertes Wasser

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