Helping Your Mood mit Aminosäuren Phenylalanin und Tyrosin
Phenylalanin - ein wesentlicher Aminosäure- in den meisten Nahrungsquellen leicht verfügbar ist, besonders hoch in Fleisch und Milchprodukten, mit einem niedrigeren Niveau in Hafer und Weizenkeime gefunden. Um die Verwendung von Phenylalanin, Ihr Körper benötigt Vitamin B-3, Vitamin B-6, Vitamin C, Kupfer und Eisen machen.
Phenylalanin wird verwendet, Tyrosin zu bilden. Gedacht als nützlich bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen, ist Tyrosin Stoffwechsel wichtig. Tyrosine hilft auch bei der Reduzierung von Körperfett.
Da Ihr Körper nicht Tyrosin zu Phenylalanin zurückzuverwandeln können, müssen Sie diesen Nährstoff Aminosäuren, die aus Ihrer Ernährung. Es ist für viele Körperfunktionen erforderlich und ist eines der wenigen Aminosäuren, die direkt die Chemie des Gehirns beeinflussen.
Vermeiden Sie Phenylalanin Ergänzungen und reduzieren High-Phenylalanin haltige Lebensmittel wie Fleisch und Milchprodukte, wenn Sie Lupus haben.
Diese Aminosäure ist wichtig, damit Ihr Gehirn aktiv Nerven Chemikalien, die Ihre Stimmung (wie Epinephrin) beeinflussen können. Phenylalanin scheint Endorphine im Gehirn zu geben Sie eine positive Einstellung zu erhöhen.
Key Verwendungen von Phenylalanin:
Phenylalanin wird in den Körper durch eine Vielzahl von Stoffwechselschritte in Noradrenalin transformiert, sowie andere aktive Chemikalien, wie Epinephrin, Dopamin und Tyramin. Noradrenalin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der Informationen von Nerv zu Nerv vermittelt und ist offenbar wichtig für das Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Lernen.
Praktiker empfehlen Phenylalanin zur Behandlung von Depressionen, bipolare Störung, Hyperaktivität und Parkinson-Krankheit.
Diese Aminosäure kann auch als Schmerzmittel für Kopfschmerzen (insbesondere Migräne), und auch für den unteren Rücken und Nackenschmerzen, Arthritis und Menstruationsbeschwerden. Die Forscher wissen noch nicht, wie effektiv Phenylalanin für diese Bedingungen, aber einige klinische Studien vielversprechend aussehen.
Wenn Sie Lupus haben, sehen Sie Ihren Arzt und Ihre Ernährungswissenschaftler vor Tyrosin nehmen.
Die wichtigsten Verwendungen von Tyrosin sind:
Tyrosin wird als Antidepressivum Aminosäure bekannt, und es kann auch nützlich sein für die Verringerung der Angst und der Verbesserung der Energie.
Tyrosine hat einen milden antioxidative Wirkung, freie Radikale (instabile Moleküle) Bindung, die Schäden an den Zellen und Geweben führen kann, und ist nützlich bei der Verhinderung von Zellschäden, wenn Sie rauchen, haben einen stressigen Leben, oder sind gegenüber Chemikalien und Strahlung ausgesetzt sind.
Tyrosin wird verwendet, um einen geringen Sexualtrieb und der Parkinson-Krankheit zu behandeln.
Tyrosin wird auch in Programme für Menschen mit Drogen-oder Gewichtsverlust verwendet Probleme-es ist ein mildes Appetitzügler.
Ihr Körper braucht Folsäure, Niacin, Vitamin C und Kupfer Tyrosin in viele wichtige Substanzen zu helfen konvertieren, einschließlich Melanin, eine Haut Pigment- Östrogen- und Enkephaline (natürliche Schmerzmittel). Tyrosin kann Wachstumshormon stimulieren und als mildes Appetitzügler wirken kann.