Muskelaufbau mit Isoleucin, Luecine und Valin
Isoleucin, Valin, und Luecineare essentielle Aminosäuren, was bedeutet, dass Sie sie von Ihrer Diät erhalten müssen. Um diese Nährstoffe in Ihrer Ernährung, können Sie essen Nüsse, Samen, Käse, Fisch, Geflügel und Weizenkeime.
Diese drei Aminosäuren bilden eine Klasse von verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA), die helfen bei der Wundheilung. Valine unterstützt gezielt die Muskelmasse und Muskelreparatur. Isoleucin und die andere BCAAs kann dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen von Stress auf den Körper zu reduzieren.
Die wichtigsten Verwendungen von Isoleucin sind:
Diese Aminosäure trägt zur biochemischen Prozess, den Sie Energie.
Isoleucin wird oft in der Aminosäuremischungen, wie die Protein-Pulver und Kapseln derzeit beliebt bei Gewichtheber, Sportler und andere Menschen, die aktiv bleiben wollen. Solche Formeln helfen Muskelmasse aufzubauen und Fett zu reduzieren.
Leucin ist für das Wachstum als Stimulator für die Proteinsynthese in Muskeln wesentlich. Sie finden es oft als Teil einer essentiellen Aminosäure Mischung oder einer verzweigtkettigen muskelaufbauende Formel.
Die wichtigsten Verwendungen von Leucin umfassen:
Leucin ist hilfreich bei Wunden und Verletzungen heilen.
Leucin hilft, Ihren Blutzucker Gleichgewicht, weil es Energie produziert.
Luecine wird in tierischem Eiweiß und Milchprodukten, Hafer und Weizenkeime gefunden.
Valine erzeugt Energie, die Energie in Ihrem Blutzucker gespeichert erspart. Valin tritt in wesentlichen Mengen in den meisten Lebensmitteln und ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Proteine.
Valine Schlüssel Anwendungen umfassen:
Es wird in den Muskelaufbau-Programme und in den allgemeinen Formeln verwendet im Eiweißstoffwechsel zu unterstützen.
Unter Valin Ergänzungen (zusammen mit Isoleucin und Leucin) kann in den Aufbau von Muskeln und bei der Reparatur von Gewebeschäden von Leber und Gallenblase Krankheit hilfreich sein.
Sie können Valin in Getreide, Milchprodukte, Fleisch, Pilze, Soja-Produkte und Erdnüsse zu finden.