Wie Kohlenhydrate und Zucker sind auf Insulin Verbunden
Diabetes ist eine der größten Gefahren für moderne menschliche Gesundheit. Mit hoher Zuckerkonsum, geringe Mengen an Bewegung und zu viele Kalorien insgesamt (die leider die meisten von Amerika in diesen Tagen beschreibt), wird der Körper mehr zu produzieren gezwungen und mehr Insulin, ein Hormon, das zur Verhinderung einer gefährlichen Anhäufung von Zucker im Blut, aber das, auf einem hohen Niveau, kann zu Problemen führen, wesentlich ist.
Hohe Insulinspiegel führen, dass Sie Fett zu speichern und mehr Nahrung sehnen. Dieser Zyklus wird fortgesetzt im Laufe der Jahre, und wie Sie an Gewicht zunehmen, wird Ihr Körper weniger und weniger empfindlich auf Insulin, und es verlangt nach immer mehr Zucker. Das Endergebnis ist, Adipositas und Insulinresistenz, die zu Diabetes führen.
Die wichtigste Quelle von Brennstoff für Ihren Körper Glukose, die die Blutbahn gelangt, nachdem Sie essen. Glukose dann reist durch den Blutkreislauf und wird von jeder Zelle in Ihrem Körper zur Energiegewinnung genutzt.
Die Bauchspeicheldrüse, ein Organ hinter dem Magen liegt, ist für Hormone freisetzen, die der Körper entweder Speicher bilden oder Kalorien freigeben. Eines dieser Hormone ist Insulin.
Insulin # 147-entsperrt # 148- Ihre Zellen, damit der Zucker im Blut zirkulierenden die Zellen eindringen können, wo sie in Energie umgewandelt werden kann. Nachdem Sie eine Mahlzeit essen, spürt Ihre Bauchspeicheldrüse einen Anstieg in Ihren Blutzuckerspiegel und gibt das Insulin benötigt Zucker aus dem Blut in die Zellen zu bewegen.
Wenn Sie zu viele Kohlenhydrate essen (vor allem Zucker und ballaststoffarme Kohlenhydrate), wird Ihre Bauchspeicheldrüse viel Insulin absondern gezwungen, alle, dass Zucker zu verwalten.
Insulin im Allgemeinen tut eine angemessene Arbeit alle, dass Zucker an die richtigen Stellen von pendelt (einschließlich aller zusätzlichen Zucker in Fett drehen), aber regelmäßig mit hohen Insulinspiegel mehrere schwerwiegende Probleme verursacht:
Hohe Insulinspiegel senken Ihre Fähigkeit für Kraftstoff Körperfett zu verbrennen.
Im Laufe der Zeit wird Ihr Körper weniger empfindlich gegenüber all den zusätzlichen Insulin und es erfordert mehr und mehr davon den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Das nennt man Insulinresistenz, und es führt unweigerlich zu Typ 2 Diabetes.
Hohe Insulinspiegel senkt den Blutzuckerspiegel - das Insulin hat die Aufgabe, nachdem alle. Zu viel Insulin senkt den Blutzuckerspiegel zu weit. Zucker Absturz! Dies bewirkt, dass mehr das Verlangen.
Hohe Insulinspiegel machen Sie schläfrig und träge.