Die Gefahren von Bauchfett
Suchen Sie nach unten und Ihr Bauchfett zu sehen, ist offensichtlich weniger als wünschenswert in der Kategorie aussieht. Aber erhöhte viszerale Fett um den Bauch kann auch gefährlich für Ihre Gesundheit sein. Es kann Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und sogar bestimmte Krebsarten erhöhen.
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Insulinresistenz kann durch Insulinresistenz ausgelöst werden
Insulinresistenz tritt auf, wenn die Zellen des Körpers eine verminderte Fähigkeit, auf Insulin zu reagieren. Obwohl die Genetik eine große Rolle bei der Entwicklung der Insulinresistenz spielen kann (und geben schließlich 2-Diabetes), viele der gleichen Lebensgewohnheiten, die zu einem erhöhten Bauchfett führen auch Insulinresistenz auslösen können.
Wenn Sie Nahrungsmittel essen, die schnell in Zucker im Körper umwandeln, Spike Insulinspiegel. Je mehr Insulin, das in regelmäßigen Abständen im Blut zirkulierenden, desto mehr Zellen werden sie ausgesetzt. Im Laufe der Zeit kann diese Überbelichtungen verursachen die Zellen gegenüber Insulin resistent werden. Als Ergebnis können sie nicht mehr Insulin und seinerseits im Inneren der Glucose ab.
An dieser Stelle ein hohes Maß an Insulin und Zucker werden in den Blutkreislauf gefangen und nicht in die Körperzellen für Energie zu bekommen. Wenn diese Bedingung nicht korrigiert wird, im Laufe der Zeit der Blutzuckerspiegel höher und höher, bis Diabetes entwickelt.
Bauchfett ist ein Risikofaktor des metabolischen Syndroms
Metabolisches Syndrom sind mit einem hohen Risiko ist der Name für eine Gruppe von Risikofaktoren, die, ob Sie für die Entwicklung von Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall zu identifizieren. Je mehr Risikofaktoren, die Anzeige, desto höher das Krankheitsrisiko. Zum Beispiel kann eine Person mit metabolischem Syndrom doppelt so wahrscheinlich, Herzkrankheit und fünf Mal häufiger zu entwickeln Diabetes als jemand ohne Risikofaktoren zu entwickeln.
Wenn Sie mindestens drei der folgenden fünf Risikofaktoren darstellen, sind Sie als mit metabolischem Syndrom eingestuft:
Eine große Taille: Männer sollten einen Taillenumfang von weniger als 40 Zoll haben, und Frauen sollten weniger als 35 Zoll messen.
Erhöhte Triglyzeridwerte: Triglyceridwerte sollte weniger als 150 mg / dl.
Niedrige HDL-Cholesterinspiegel: HDL, auch bekannt als # 147-gesund # 148- Cholesterin, Ebenen für Männer sollte größer als 45 mg / dl. Sie sollten 50 mg / dl oder höher für Frauen sein.
Erhöhte Blutdruckwerte: Normaler Blutdruck ist 120/80 mmHg betrachtet.
Erhöhte Nüchternblutzucker: Normale Nüchtern-Blutzucker ist als 80 mg / dL-100 mg / dl gemessen.
Kardiovaskuläre Erkrankungen durch Bauchfett beeinflusst
Die Forschung hat gezeigt, dass die viszerale Fettzellen im Bauch erzeugen können Proteine, die schädlich für den Körper in vielerlei Hinsicht sein kann. Eines der Proteine, die von diesen Zellen produziert verengt die Blutgefäße, wodurch der Blutdruck steigt. Zusätzliche Proteine können geringe Mengen an chronischen Entzündungen auslösen, die Verstopfung der Arterien zu fördern, zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führen.
Bauchfett kann das Krebsrisiko erhöhen
Erhöhter Bauchfett kann das Krebsrisiko bei Männern und Frauen aller Altersgruppen zu erhöhen, aber das Risiko kann bei postmenopausalen Frauen sogar noch höher sein. Nach der Menopause, schwindet die Östrogenproduktion in den Eierstöcken, das Fettgewebe verlassen die Hauptquelle dieses Hormons zu werden. Je größer die Fettzellen und die mehr Fettzellen vorhanden ist, desto mehr Hormon, das produziert wird.
Weil Frauen, die übergewichtig sind, haben mehr Fettzellen (und größere Fettzellen) als Frauen von einem normalen Körpergewicht, haben sie Mengen an Östrogen erhöht während ihrer gesamten Körper zirkulieren. Diese zusätzliche Ebene von Östrogen kann das Wachstum von Tumoren in der Brust zu fördern.
Männer sind allerdings nicht im klaren. Die zusätzlichen Hormonspiegel von übermäßigen Fettgewebe zirkulierenden kann das Risiko von Darmkrebs bei Männern und Frauen zu erhöhen.