Zucker Addict Typ: Der Undereater
Klassische Undereaters sind häufig Niedrigenergie Menschen. Sie lieben es zu schlafen, und sie in der Regel finden es sehr schwierig, die Energie aufbringen, etwas zu tun, darüber hinaus, was unbedingt notwendig ist - auch Dinge, die sie genießen. In dieser Hinsicht sind Undereaters ähnlich wie Erschöpft Addicts, aber während Erschöpft Addicts sich weiterhin durch ihren Stress zu gefährlichem schieben und Erschöpfung, Undereaters Absturz und schließen stattdessen nach unten.
Wenn Sie ein Undereater sind, haben Sie wahrscheinlich eine Geschichte der Spinnerei Ihre Räder und Gefühl stecken oder in Ihrem Job gefangen, Ihre Familie Probleme und Ihre Körpergröße. Sie können oft mit anderen aus der Berührung fühlen und regelmäßig Ihre eigenen emotionalen Probleme zu ignorieren, dass die Zulassung # 147-ich kann einfach nicht mit diesem Recht umgehen jetzt # 148.
Sie essen nur selten Frühstück, und wenn Sie tun, es ist in der Regel ein All-Carb-Affäre. In der Tat ist die meisten Ihrer Nahrung Kohlenhydrate. Sie sagen selbst, dass Sie genügend Protein essen # 147-an den meisten Tagen, # 148-, aber wenn Sie Zeitschrift Ihr Essen für ein paar Tage, werden Sie sehen, dass Sie kaum ein essen oder zwei Portionen Eiweiß pro Tag - nicht einmal genug, um die empfohlene tägliche Zufuhr gerecht zu werden, geschweige denn gesund genug und energisch zu sein.
Essen wie dies hält den Stoffwechsel niedrig, so dass Sie wahrscheinlich feststellen, selbst Gewicht zu gewinnen, auch wenn Sie nicht viel essen.
Wie viele Zuckersüchtigen, fühlen Sie sich wohl überwältigt mit Auswahl von Lebensmitteln. Sie haben Dutzende von frustrierend Diäten und spezielle Detoxes Laufe der Jahre versucht, von denen kein langfristigen Erfolg geführt hat. Essen gesund nimmt zu viel denken und zu planen, so wie die erschöpfte Addict, Sie zu Zucker drehen, weil es einfach ist.
Mit dem Beginn selbst Zucker zu entwöhnen, werden Sie beginnen mehr Energie zu fühlen und das Gefühl, dass Sie mehr Kontrolle über Ihre Ernährungsgewohnheiten haben. Der beste Rat für Undereaters ist wie folgt:
Stellen Sie sicher, Sie essen Protein bei jeder Mahlzeit.
Wenn Sie einen Zucker Verlangen haben, aufstehen und machen etwas! Ihr Körper und Ihr Gehirn sehnen Aktivität und Stimulation, so einen Spaziergang machen, schreiben Sie in Ihrem Tagebuch, oder haben einige Sit-ups, anstatt sich Droge weiterhin mit Zucker!