Diese Allgemeine Begriffe Wissen, wann eine pflanzliche Ernährung Essen
Leider ihre Lebensmittelprodukte zu vermarkten die meisten Leute schon seit Jahren von den Unternehmen die Irre geführt. Die Verbraucher verlassen sich fälschlicherweise auf Lebensmitteletiketten für ein genaues Bild von der Nährwert der Lebensmittel verbraucht. Sätze wie # 147-ganz natürlich, # 148- # 147 hergestellt aus Vollkorn, # 148- und # 147-lowfat # 148- scheinen, wie sie gesunde Lebensmittel zu beschreiben.
Nun, das ist nicht immer TRUE- Sie ein wenig näher zu suchen und ein Detektiv sein, wenn es um Etiketten von Lebensmitteln kommt. Für den Anfang, wenn Sie einen gesünderen Lebensstil zu erreichen wollen, skeptisch sein werden folgende irreführende Begriffe:
Alle natürlich: Dies ist ein weit verbreiteter Begriff in der Lebensmittelkennzeichnung und Marketing und verfügt über eine Vielzahl von Definitionen, die meisten davon sind vage. Der Begriff ist so konzipiert, machen Sie davon ausgehen, dass diese Lebensmittel minimal verarbeitet wurden und enthalten keine hergestellten Zutaten.
Jedoch bedeutet das Fehlen von Standards in den meisten Ländern, dass der Begriff gar nichts gewährleistet. In einigen Ländern wird der Begriff natürlich jedoch definiert und enforced-, in Nordamerika, hat es keine geregelte Bedeutung. Manchmal Leute denken alle natürlichen ist gleichbedeutend mit organisch. Der Begriff organische jedoch tatsächlich eine strengere gesetzliche Definition in den meisten Ländern, die in der Regel mit einem zusätzlichen internationalen Standard gepaart ist.
Wenig Kalorien: Wenn ein Produkt seiner Kalorien verringert wird, werden oft chemische Bestandteile verwendet, um das Produkt zu erhellen. Diese können in Form von Aspartam oder anderen Additiven sein. Insgesamt zu wenig Kalorien aufwendig lässt Sie das Gefühl mürrisch, schwach, müde und unwirksam während Ihres Arbeitstages und Ihr Training.
Die andere Sache zu erinnern ist, dass die meisten Lebensmittel Kalorien aus Fett und Kohlenhydraten, so dass es mehr darüber, wo diese Fette und Kohlenhydrate kommen aus, nicht unbedingt, wie viel von ihnen Sie essen.
Lowfat oder fettfrei: Denken Sie daran, Ihren Körper bestimmte Fette muss richtig funktionieren. Wenn Sie Fett aus der Nahrung zu entfernen, in der Regel verbrauchen Sie mehr Zucker für die Nährstoffe zu kompensieren Ihr Körper Begierde ist. Diese Niederlagen Ihren Zweck, weil zu viel Zuckerkonsum Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen und zur Gewichtszunahme beitragen, während gute, gesunde Fette nicht, wenn Sie sie über essen.
Hergestellt aus dem ganzen Korn: Dies ist ein Begriff, nach dem Sie suchen möchten, wenn Sie Brot Produkte oder irgendetwas mit Körnern in es zu kaufen. Nur weil etwas # 147-Vollkorn # 148- bedeutet nicht, es ist das einzig Wahre.
Leider bekommen eine Menge von Produkten entfernt diesen Anspruch mit der Herstellung, weil der Hersteller irgendwo Vollkorn verwendet (in kleinen Mengen) in dem Produkt, aber der Rest der Zutatenliste ist in der Regel verarbeitet oder raffinierte Mehle. Es sei denn, das Etikett sagt 100 Prozent Vollkorn, Sie haben keine Ahnung, wie viel (oder wie wenig) Vollkorn und Ballaststoffe sind Sie wirklich zu bekommen.
Zuckerfrei: Etwas, das zuckerfrei etikettiert ist wahrscheinlich enthält künstliche Süßstoffe statt. Wenn Sie denken, dass künstliche Süßstoffe bessere Optionen als Zucker sind, sind Sie selbst Einstellung für die Katastrophe auf. Chemische Süßstoffe wie Aspartam Trick Ihren Körper zu denken, es ist Zucker bekommen, wenn es nicht und tatsächlich machen Sie mehr (real) Zucker sehnen. Bleiben Sie natürliche und wählen Sie Produkte, die Süßstoffe wie Datteln, Dattelpaste, Datum Zucker, Honig, Ahornsirup und Kokos Zucker enthalten.