Die Überwindung Häufige Probleme einer Ernährung auf pflanzlicher Basis

Teil einer großen Veränderung in Ihrer Essgewohnheiten vor Herausforderungen und deren Überwindung. Obwohl jeder anders ist und seine eigenen Kämpfe hat, kann es helfen, diese gemeinsamen Hindernisse zu berücksichtigen und wie sie zu bewältigen. Die Hälfte der Schlacht ist zu wissen, was zu erwarten und ist bereit, wenn die Zeit kommt. Es gibt nichts, was man nicht überwinden kann!

Mit wenig oder keine Erfahrung in der Küche

Viele Menschen glauben, wie sie eine kulinarische Ausbildung haben müssen anfangen, mehr gesund zu essen. Menschen neigen dazu, bei der Vorstellung überwältigt zu bekommen von mehr Mahlzeiten zu Hause zu essen. Verpassen Sie nicht diese Stop Sie lassen. Wenn Sie etwas Neues beginnen - vor allem, wenn Sie die volle Verantwortung nimmst - kann es eine Herausforderung darstellen. Allerdings müssen Sie nur zu starten.

Holen Sie sich einen Partner und machen einen Koch Datum einige Rezepte zusammen zu starten Angriff zu nehmen. Sie brauchen nicht einmal einen Partner, der auf pflanzlicher Basis ist - alles, was Sie brauchen, ist jemand, der seinen Weg, um eine Küche kennt und kann sogar genießen Sie einige grundlegende Hilfe zu geben.

Machen Sie es Spaß durch eine Gruppe zusammen an Ihrem Haus, wo jeder Kochtipps austauschen können, Strategien und sogar Lieblingsutensilien und Werkzeuge. Arbeiten Sie zusammen, und eine Mahlzeit als eine Gruppe erstellen, damit Sie sehen können und lernen - Notizen machen, wenn Sie wollen! Halten Sie es low key und sozialen, indem sie sicher, dass die Gästeliste Ihre besten Freunde und Familie gehören.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Kochkurs zu gehen und andere Menschen zu wissen, wer im selben Boot. Wie Sie ein Fundament von Grundfertigkeiten und Rezepte bauen, starten Sie mehr zuversichtlich und bereit zu nehmen auf anspruchsvollere Rezepte zu fühlen. Vergessen Sie nicht, jemanden zu finden, ein ermutigendes Geschmackstester und Cheerleader werden!

Das Gefühl von neuen Lebensmitteln eingeschüchtert

Quinoa, arame, Mangold? Diese Worte können wie eine andere Sprache zu Ihnen fühlen. Das ist okay. An einem Punkt Sie nicht wissen, was eine Tomate, Apfel, Mandarine oder war, auch nicht. Das Beste, was zu tun ist, direkt rechts in.

Beginnen Sie mit nur ein paar neue Zutaten wählen und tun ihnen einige der Forschung. Schauen sie nach oben, Videos anschauen, wie sie darauf vorzubereiten, und finden Sie Restaurants, die ihnen dienen, damit Sie sie erleben können, bevor Sie sie auf sich selbst zu Hause nehmen. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen, wie das Essen zubereitet wird! Praxis, experimentieren und versuchen, alle möglichen Vorbereitungen diejenigen zu finden, die Sie mögen.

Wenn Sie mit einem Essen sicher fühlen, bewegen sich auf einen neuen auf. Neue Lebensmittel sind (die eigentlich alte Sorten sein kann) auf den Markt die ganze Zeit eingeführt. Lernen Sie sie kennen, und hoffentlich werden Sie kommen einige von ihnen in neue Lieblingsrezepte zu lieben.

Halten Sie die Augen offen für # 147-saisonale # 148- oder # 147-Markt # 148- Gemüse und Obst auf Speisekarten und bestellen sie immer (vor allem, wenn Sie nicht wissen, was sie sind oder wie sie zu kochen). Es ist eine wunderbare, nicht bedrohliche Weise Ihre Veggie Repertoire zu erweitern, während auf der Höhe seiner Köstlichkeit Probenahme produzieren!

Man fühlt sich wie der fünfte Rad am Wagen

Es kann ein seltsames Gefühl, wenn man etwas auf nehmen, die sonst niemand zu verstehen scheint. in sozialen Einstellungen, wie Ausgehen zu Restaurants mit Freunden und Familienmitgliedern besonders schwierig sein kann, um Ihre Waffen Festhalten, eine Mahlzeit mit Arbeitskollegen zu essen, oder sogar Lebensmittel Themen mit Ihren Nachbarn zu diskutieren.

Wenn Sie seltsam oder peinlich, nur daran erinnern, dass Sie die Entscheidung, dies zu nehmen aus einem Grund auf gemacht haben (oder viele). Statt Gefühl verlassen, können Sie inspirierend sein! Seien Sie der modische, kühle Person, die neuen Restaurants schon sagt oder macht einen Killer Tempeh-Pfanne. Mit gutem Beispiel voran können sogar andere dazu führen, dass Sie mitmachen.

Wie Sie Dinner-Partys veranstalten oder essen gehen, kann es hilfreich sein, ein auf pflanzlicher Basis Kumpel einladen zu verbinden. Vielleicht ist es jemand, den Sie für Vegetarier in einem Kochkurs oder durch eine Online-Nachricht im Forum treffen. Oder vielleicht ist es ein wirklich guter Freund, der auf pflanzlicher Basis für eine Nacht geht man Unternehmen zu halten.

Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu erreichen und fragen - Sie sind für sich selbst eine große Sache zu tun, und viele von Ihren Lieben möchten, dass zu unterstützen. Sagen Sie ihnen, wie sie können.

Achten Sie darauf, nicht zu anderen zu predigen, dass, was Sie tun, ist die # 147-richtige Weg. # 148- Dieser Ansatz ostracizes nur Leute und macht Sie scheinen, wie. . . na ja, ein Know-it-all Ruck. Und niemand mag das. Stattdessen werden still zufrieden mit der Art und Weise Sie leben und die Art und Weise Sie essen. Mit der Zeit werden andere kommen Sie mit Fragen.

Kämpfen Essen Müdigkeit und Langeweile

Um Ihre Mahlzeiten interessant halten, auch weiterhin neue Lebensmittel hinzufügen, neue Rezepte und neue Herstellungsmethoden zu Ihrem Repertoire. Auch in der nicht-pflanzlicher Basis Welt, ist es einfach, in einem Lebensmittel Trott stecken. Es ist wichtig, Ihren Horizont zu erweitern - wie bei allem im Leben.

Sie können nicht essen brauner Reis oder vegetarische Burger jeden Tag und inspiriert fühlen. Bewahren Sie neue Kochbücher versuchen, neue Kochkurse und neue Restaurants. Zum verschiedenen Geschäften Ihre Einkäufe zu erledigen.

Sie müssen nicht immer die Nahrung verändern up itself- Ihnen viele Möglichkeiten finden, das gleiche Essen zu bereiten, so experimentieren mit verschiedenen Techniken und Gewürze. Versuchen Sie zum Beispiel gedünstete kale mit Knoblauch und Olivenöl für eine Nacht als Beilage, aber am nächsten Tag gebacken kale Chips mit Meersalz als Snack versuchen!

Es ist immer schön zu Bauernmärkten und Fachgeschäften zu gehen, da sie in der Regel eine hohe Produktwechsel haben und auch mit der Jahreszeit zu arbeiten. Sie sind praktisch, um zu sehen Dinge garantiert, dass Sie noch nie zuvor gesehen haben. Dies kann Sie außerhalb Ihrer Komfortzone drücken, um sich an Ihre pflanzlicher Basis Ziele und aufgeregt über neue Lebensmittel verbunden.